🌺🚩🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🚩

  क्या आप पेट और आंतों को साफ करने के घरेलु उपाय बता सकते हैं? By  वनिता कासनियां पंजाब आपका स्वस्थ आंत आपके स्वस्थ शरीर की पहाचन है। दुर्भाग्य से, कुछ लोग भोजन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, और उन्हे आहार में परिवर्तन से पाचन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। आपको यह जानने के आवश्यकता है की रोगप्रतकारकशक्ती बनेने वाले ७०% उती (सेल) आंतों के भितर होते हैं। इसके बावजूद, खराब आहार, तनाव, पर्यावरण और जहरिले पदार्थ पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए अपनी आंतों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है ताकि पाचन तंत्र पर कोई अतिरिक्त दबाव न पड़े। ऐसा करने के लिए, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आंतों के माध्यम से आपके शरीर से जहरिले पदार्थों को निकाल सकते हैं। पेट और आंतों को साफ करने के घरेलू उपाय:- १.  आंतों को साफ करने के लिए दही। दही एक प्रोबायोटिक (किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले जीवित सूक्ष्मजीव) भोजन है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कैंसर में प्रकाशित एक शोध के अनुसार अधिक मात्रा में दही खाने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा 38 प्रतिशत तक कम हो जाता है। साथ ही, इनमें प्रोबायोटि

  🌺🌿स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🌿🌺 स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे त्योहारों का मौसम खाने और खिलाने के इतने सारे अवसर लेकर आता है, न न करते भी आप ओवरईट कर लेती हैं। ऐसे में जरूरी है माइंडफुलनेस के साथ उन चीजों को अपने आहार में शामिल करना, जो वजन बढ़ने को कंट्रोल करें। अगर आप भी वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं और वेट लॉस डाइट प्लान कर रही हैं, तो इसे और दिलचस्प बनाने के लिए पोस्ट वर्कआउट डाइट में शामिल करें ये 5 वेट लॉस फ्रेंडली (vegetable juice to lose weight) वेजिटेबल जूस। ये जूस न केवल आपके वजन को नियंत्रित रखेंगे, बल्कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं। वेट लॉस में मददगार हैं वेजिटेबल जूस सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट और कैलरी की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है। इसलिए आप इन्हें बेझिझक अपनी डाइट का एक हिस्सा बना सकती हैं। इसके साथ ही इनमें कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसे ही 5 वेजिटेबल जूस जो आपके वेट लॉस जर्नी में आपका साथी बन सकता है, तो चलिए जानते है इनके बारे में विस्तार से। वेट लॉस

🌺🌿स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🌿🌺 स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे त्योहारों का मौसम खाने और खिलाने के इतने सारे अवसर लेकर आता है, न न करते भी आप ओवरईट कर लेती हैं। ऐसे में जरूरी है माइंडफुलनेस के साथ उन चीजों को अपने आहार में शामिल करना, जो वजन बढ़ने को कंट्रोल करें। अगर आप भी वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं और वेट लॉस डाइट प्लान कर रही हैं, तो इसे और दिलचस्प बनाने के लिए पोस्ट वर्कआउट डाइट में शामिल करें ये 5 वेट लॉस फ्रेंडली (vegetable juice to lose weight) वेजिटेबल जूस। ये जूस न केवल आपके वजन को नियंत्रित रखेंगे, बल्कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं। वेट लॉस में मददगार हैं वेजिटेबल जूस सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट और कैलरी की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है। इसलिए आप इन्हें बेझिझक अपनी डाइट का एक हिस्सा बना सकती हैं। इसके साथ ही इनमें कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसे ही 5 वेजिटेबल जूस जो आपके वेट लॉस जर्नी में आपका साथी बन सकता है, तो चलिए जानते है इनके बारे में विस्तार से। वेट लॉस ड

🌺🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🌺 मोतियाबिंद के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार क्या हैं?  By वनिता कासनियां पंजाब मोतियाबिंद हमेशा के लिये निकाल जयेगा. ये सबसे असान घरीलू उपचार हैं. प्याज का रस 10 ले ग्राम अस्ली शहद 10 ग्राम भीमसेनी कपूर 2 ग्राम इन तीनों चीजों को अच्छी तरह मिलाकर शीशी में भर लें। रात को सोने से पहले सलाई द्वारा आँखों में लगाने से मोतियाबिन्द का असर रुक जाता है। खान-पान का ध्यान कैसे राखे। इसमें खान-पान का ध्यान रखना भी आवश्यक है। इस इलाज के साथ फलों तथा सलाद का सेवन अधिक कीजिए क्योंकि ये प्रकृति [कुदरत] के द्वारा प्रदान किये हुए शरीर-मैल की सफ़ाई करनेवाले खाद्य पदार्थ हैं।  , मैदा, चीनी, धुले हुए सफेद चावल, खीर, उबले हुए आलू, हलुआ, भारी तथा चिकनाईवाले भोजन मत खाइए । चाय, कॉफ़ी और शराब सख्त मना हैं। गोलियाँ, टॉफियाँ, चॉकलेट, अचार, मुरब्बे इत्यादि तब तक बिल्कुल मत खाइए, जब तक इलाज जारी रहे। इलाज के दौरान मांस भी छोड़ दीजिए। यदि बिल्कुल न रह सकें तो कभी-कभार खा लीजिए। पनीर, अंडे तथा बादाम लाभदायक हैं। बादाम रात को भिगो दें और सवेरे छीलकर खा लें। स्वास्थ्य घरेलू नुस्ख

🌺🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे 🪴🌺 पेट में पथरी का घरेलु उपचार, आपरेशन की झंझट खत्म, हैरान हो जायेंगे ये उपचार जानकर | जब ब्लड में इन तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है तो यह किडनी में जमा होकर पत्थर के टुकड़ों का आकार ले लेती हैं जिसके कारण ब्लेंडर तक यूरिन पहुंचने में रुकावट होती है क्योकि  किडनी में पथरी की समस्या पैदा हो जाती है  By वनिता कासनियां पंजाब पेट में पथरी का घरेलु  उपचार, आपरेशन की झंझट खत्म,  हैरान हो जायेंगे ये उपचार जानकर | गलत खानपान की आदतों की वजह से या खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर को बीमारियां घेर लेती हैं इन्हीं में से एक है किडनी स्टोन | आज के समय में बड़ी संख्या में लोग पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं इस दौरान पेट में होने वाला दर्द बर्दाश्त करना बहुत ही मुश्किल होता है अगर स्टोन नार्मल है तो यह यूरिन के जरिए आसानी से बाहर निकल जाता है लेकिन इनकी संख्या ज्यादा हो तो इनका शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है किडनी की छोटी पथरी को दवाओं और नेचुरल इलाज ओं की मदद से निकाला जा सकता है इसके लिए परहेज के साथ थोड़ी सी धैर्य की जरूरत होती है यह भी पढ़े-  जुकाम चुटकियों में गायब,जुकाम ठीक

वेरिकोज वेंस का घरेलू उपचार क्या हो सकता है? क्या यह बिल्कुल खत्म हो सकता है? By वनिता कासनियां पंजाब वेरीकोज वेंस भी एक ऐसी समस्या है जो महिलाओं में ज्यादा होती है। पचास की उम्र पार करने पर, गर्भावस्था के समय, मेनोपॉज होने पर मोटे लोगों में और लगातार लंबे समय तक खड़े होने पर वेरीकोज वेंस की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। वेरीकोज वेंस के लिए ना कोई विश्वसनीय इलाज है ना कोई घरेलू उपाय। किसी दवाई से यह ठीक नहीं होती। इलाज के लिए जटिल लेजर थेरेपी या ऑपरेशन डॉक्टर इसलिए नहीं करते क्योंकि समस्या उतनी गंभीर नहीं है कि इतने जटिल उपाय किए जाएं। डॉक्टर आपको यह कह कर भेज देंगे कि लंबे समय तक ना बैठिए ना खड़े होइए, मोटापा कम कीजिए, व्यायाम कीजिए आदि। शायद ऐसा करने से वेरीकोज वेंस की समस्या बढ़े नहीं पर यह आसानी से ठीक नहीं होता। समझने की कोशिश करते हैं कि वेरीकोज वेंस क्या है और यह आसानी से ठीक क्यों नहीं होता। चित्र में दिख रहा स्पाइडर वेन ही बढ़ कर वेरीकोज वेंस में परिवर्तित हो जाता है। आर्टरी दिल से खून शरीर के सभी अंगों तक पहुंचाता है और वेंस पूरे शरीर से वापस दिल तक। वेंस में सिंगल वाल्