🌺🚩🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🚩

  क्या आप पेट और आंतों को साफ करने के घरेलु उपाय बता सकते हैं? By  वनिता कासनियां पंजाब आपका स्वस्थ आंत आपके स्वस्थ शरीर की पहाचन है। दुर्भाग्य से, कुछ लोग भोजन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, और उन्हे आहार में परिवर्तन से पाचन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। आपको यह जानने के आवश्यकता है की रोगप्रतकारकशक्ती बनेने वाले ७०% उती (सेल) आंतों के भितर होते हैं। इसके बावजूद, खराब आहार, तनाव, पर्यावरण और जहरिले पदार्थ पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए अपनी आंतों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है ताकि पाचन तंत्र पर कोई अतिरिक्त दबाव न पड़े। ऐसा करने के लिए, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आंतों के माध्यम से आपके शरीर से जहरिले पदार्थों को निकाल सकते हैं। पेट और आंतों को साफ करने के घरेलू उपाय:- १.  आंतों को साफ करने के लिए दही। दही एक प्रोबायोटिक (किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले जीवित सूक्ष्मजीव) भोजन है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कैंसर में प्रकाशित एक शोध के अनुसार अधिक मात्रा में दही खाने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा 38 प्रतिशत तक कम हो जाता है। साथ ही, इनमें प्रोबायोटि