🌺🚩🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🚩

ब्रोंकाइटिस फेफड़ों में बड़ी श्वांस नालियों के भीतरी भाग जिसे ब्रोंकाई कहा जाता है, के  सूजन  की बीमारी है। इस दौरान सूजन के कारण सामान्य से अधिक  बलगम  बनता है, जिससे फेफड़ों में वायु प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, इसके कारण फेफड़े क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। ब्रोंकाइटिस को मैनेज करने के लिए डॉक्टर से उपचार करवाना ज़रूरी होता है। लेकिन इसमें एक बड़ा हाथ सही जीवनशैली का भी होता है। और सही जीवनशैली का एक बड़ा हिस्सा है सही खान-पान। तो इस लेख में बताया गया है कि अगर आपको ब्रोंकाइटिस की है तो आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। आइए जानते हैं ब्रोंकाइटिस के लिए भारतीय डाइट और आहार। (और पढ़ें -  ब्रोंकाइटिस के घरेलू उपाय )   ब्रोंकाइटिस में क्या खाना चाहिए उपरोक्त लक्षणों के अनुसार, आहार में कुछ बदलाव करके उन लक्षणों पर नियंत्रण पाया जा सकता है, आइए जानते हैं कैसे : 1. ऊर्जा से भरपूर भोजन करें हमारे शरीर को ऊर्जा हमारे भोजन में मौजूद पोषक तत्वों यानी  कार्बोहाइड्रेट ,  प्रोटीन  एवं  फैट  से मिलती है और उसी पर हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थ जैसे कि कार्बन डाई ऑक्साइड भी निर्भर करते

कब्ज होने का मतलब है मलत्याग में परेशानी होना या मल का सामान्य से कम आना।  Dr Vnita Kasnia Punjab कब्ज एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति का  पाचन तंत्र  खराब हो जाता है, जिसके कारण वह जो भी खाना खाता है उसे पचा नहीं पाता है। यह आमतौर पर गंभीर नहीं है। कब्ज आँतों के परिवर्तन की वह स्थिति है, जिसमें मल निष्कासन की मात्रा कम हो जाती है, मल कड़ा हो जाता है, उसकी गति घट जाती है या मल निष्कासन के समय अधिक बल का प्रयोग करना पड़ता है। मल त्याग की गति हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। लेकिन सप्ताह में 3 दिन से अधिक तक शौच ना जाना बहुत लंबा हो जाता है। ऐसे में कब्ज की स्थिति बन जाती है जिसमें मल त्याग में मुश्किल और अधिक कठिनाई होने लगती है। (और पढ़ें -  कब्ज से छुटकारा पाने के लिए क्या करें ) कब्ज के लक्षण - Constipation Symptoms in Hindi कब्ज होने के संकेत व लक्षण कुछ इस प्रकार होते हैं: कब्ज में मल सख्त हो जाता है जिसकी वजह से मलत्याग में अधिक बल लगाना पड़ता है। कब्ज से पीड़ित लोग प्रतिदिन मलत्याग के लिए नहीं जाते हैं जिससे इनकी परेशानी बढ़ जाती है और मलत्याग में अधिक मु

  वंक्षण हर्निया के बारे में जानने से पहले हम आपको  हर्निया  के बारे में बताते हैं। Dr Vnita Kasnia Punjab  हर्निया एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब किसी आंतरिक अंग का कोई हिस्सा या ऊत्तक असामान्य रूप से बढ़ता या उसमें उभार आ जाता है। हर्निया के कई प्रकार है जिनमें से एक वंक्षण हर्निया है, जिसे इनगुइनल हर्निया के नाम से भी जाना जाता है। वंक्षण हर्निया तब होता है जब ऊत्तक जैसे आंत का कोई हिस्सा पेट की मांसपेशियों में किसी कमजोर स्थान के माध्यम से फैलने या बढ़ने लगता है। इस उभार की वजह से तेज  दर्द  महसूस हो सकता है, खासकर  खांसते , झुकते या किसी भारी वस्तु को उठाते समय। जरूरी नहीं है कि वंक्षण हर्निया के सभी मामले खतरनाक स्थिति का रूप ले लें, लेकिन यह अपने आप ठीक नहीं होता है और कुछ मामलों में जानलेवा भी बन सकता है। जिन मामलों में तेज दर्द या लगातार ऊत्तकों में वृद्धि हो रही हो, उसमें डॉक्टर  वंक्षण हर्निया सर्जरी  करवाने का सुझाव देते हैं। (और पढ़ें  हाइटल  हर्निया क्या है ) इनगुइनल हर्निया के प्रकार - Inguinal Hernia Types in Hindi इनगुइनल हर्निया दो प्रकार

By Vnita Kasnia Punjab Bloggr     घरेलू नुस्खे   ये लाजवाब प्राकृतिक नुस्खा कर देगा हमेशा के लिए रिंकल्स को खत्म ये लाजवाब प्राकृतिक नुस्खा कर देगा हमेशा के लिए रिंकल्स को खत्म Dr.  Vnita Kasnia Punjab  वर्षों  कई बार आवाज़ आने में कुछ क्षण का विलम्ब हो सकता है! क्या आप लगातार उम्र बढ़ने के संकेतों के बारे में चिंतित हैं? क्या आपको लगता है कि  झुर्रियां  और डार्क स्पॉट्स आपकी सुंदरता को बर्बाद कर रहे हैं? यदि हां, तो आपको  नारियल के तेल  को अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। यह प्रभावी और बिल्कुल सुरक्षित तेल है।  (और पढ़ें -  चेहरे की झुर्रियों को हटाने के घरेलू उपाय ) झुर्रियां आपके चेहरे पर कहीं भी हो सकती हैं। यद्यपि झुर्रियों को कम करने के लिए कई कॉस्मेटिक उपचार होते हैं, लेकिन नारियल तेल सबसे सुरक्षित तरीका है। यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ा देता है और आपकी त्वचा में कोशिकाओं के पुनर्जन्म को प्रोत्साहित करता है। यह प्रभावी रूप से झुर्रियों को दूर करता है और आपकी त्वचा को टाइट रखता है।  (और पढ़ें -  झुर्रियों के लिए फेस पैक ) तो आइये जानते हैं कि कैसे नारिय