рд╕ीрдзे рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ी рдкрд░ рдЬाрдПं

ЁЯНп рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ़ рдХौрдирд╕ी рдоाрдиी рдЬाрддी рд╣ै ?By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ़ рдХौрдирд╕ी рдоाрдиी рдЬाрддी рд╣ै ?рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рд╣рд░ рдХिрд╕िрдХो рдкिрдЬ्рдЬा рдЦाрдиा рдмрд╣ोрдд рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧрддा рд╣ै। рдЧाрд╡ों рд╕े рдЬ्рдпाрджा рдкिрдЬ्рдЬे рдХे рдмाрд░े। рдоें рд╢рд╣рд░ों рдХे рд▓ोрдЧों рдХो рдЗрд╕рдХे рдмाрд░े рдоें рдмрд╣ोрдд рдЬाрдирдХाрд░ी рд╣ोрддी рд╣ै। рдХрдИ рдмाрд░ рдЪीрдЬ рдкिрдЬ्рдЬा рднी рд╣рдо рдЦाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рд╣ै। рдкिрдЬ्рдЬा рдмрдиाрддे рд╡рдХ्рдд рдХрдИ рдмाрд░ рд▓ोрдЧ рдЕрдкрдиे рд╕ेрд╣рдд рдХा рдз्рдпाрди рд╣ी рдирд╣ी рд░рдЦрддे рд╣ै,рдЙрд╕рдкे рдХрдИ рд╕ाрд░ा рддेрд▓ рд▓рдЧाрдХрд░ рдЦाрддे рд╣ै। рд╣рдо рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рдСрдЗрд▓ рдХा рдЗрд╕्рддрдоाрд▓ рдЗрддрдиा рдЬ्рдпाрджा рдХрд░ рд░рд╣े рд╣ैं,рдХी рд╡рд╣ рд╣рдоाрд░े рдЬीрд╡рди рдкрд░ рд╣ाрд╡ी рд╣ो рд░рд╣ा рд╣ै। рд╣рдо рдХрдИ рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдкрджाрд░्рде рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рдЦाрддे рд╣ैं। рдкрд░ рджेрдЦा рдЬाрдП рддो рдпрд╣ рд╕рднी рдкрджाрд░्рде рд╢ुрдж्рдз рдирд╣ीं рд╣ैं। рдХिрд╕ी рднी рдкрджाрд░्рде рдХी рд╢ुрдж्рдзрддा рд╣рдо рднाрд░рддрд╡ाрд╕ी рдЙрд╕рдХे рдкрд╡िрдд्рд░рддा рд╕े рджेрдЦрддे рд╣ै। рд╕рдордп рдХे рд╕ाрде рд╣рдоाрд░े рдЦाрдирдкाрди рдоें рдмрд╣ोрдд рд╕े рдмрджрд▓ाрд╡ рд╣ो рд░рд╣े рд╣ैं। рдкрд░ рдЖрдЬ рднी рд╣рдо рдШी рдЬрд░ूрд░ рдЦाрддे рд╣ै।рднाрд░рдд рдоें рд╣рд░ рдЧाрд╡ों рдоें рдоाрддाрдПं рдЕрдкрдиे рдмрдЪ्рдЪे рдХो рдШी рдЬрд░ूрд░ рдЦिрд▓ाрддी рд╣ै। рд╣рдоाрд░ी рд╕ंрд╕्рдХृрддि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдФрд░ рд▓ोрдЧों рдХे рдЕрдиुрдоाрди рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдШी рдпрд╣ рдкृрде्рд╡ी рдХा рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЦाрдиे рдХा рдкрджाрд░्рде рд╣ै। рдШी рдХा рд╡рд░्рдгрди рднाрд░рддीрдп рд╕ंрд╕्рдХृрддि рдоें рдкрд╣рд▓े рд╕े рд╣ी рд╣ै। рдХрдИ рдЛрд╖ि рдЕрдкрдиे рд╢्рд▓ोрдХों рдФрд░ рдХрдеाрдУं рдоें рдШी рдХी рдкрд╡िрдд्рд░рддा рдХे рдмाрд░े рдоें рд▓ोрдЧों рдХो рдмрддाрддे рд╣ै। рдпрд╣ рд╕ोрдЪрдиे рдХी рдмाрдд рд╣ै рдХी,рдкрд╣рд▓े рдХे рд╕рдордп рд▓ोрдЧ рд╕рднी рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рддेрд▓ рдиिрдХाрд▓рддे рдеे рдФрд░ рдЕрдкрдиे рдЦाрдиे рдоें рд╕िрд░्рдл рдШी рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХ्рдпों рдХрд░рддे рдеे ? рд╣рдо рднी рдЬाрдирддे рд╣ै рдХी,рдШी рдпрд╣ рдХिрддрдиे рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рдХे рдмाрдж рд╣рдоे рдоिрд▓рддा рд╣ै। рдШी рдпрд╣ рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рд╣ोрдиे рдХे рд╕ाрде рд╣ी рд╡рд╣ рдЕрдкрдиे рдЖрдк рдоें рд╢рд░ीрд░ рдХो рдмрдв़ाрдиे рд╡ाрд▓ा рдк्рд░ोрдЯीрди рд╣ै। рдШी рдпрд╣ рдХрдИ рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдоिрдирд░рд▓्рд╕ рдХा рдЦрдЬाрдиा рд╣ै। рдШी рдХो рдЬрдм рд╣рдо рдЦाрдиे рдоें рд▓ाрддे рд╣ैं,рддрдм рд╣рдоे рдЙрд╕рдХा рдлाрдпрджा рдЬрд░ूрд░ рд╣ोрддा рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣рдоाрд░े рдкाрдЪрдирдХ्рд░ीрдпा рдоें рднी рдмрд╣ोрдд рд╕ुрдзाрд░ рдЖрддा рд╣ैं। рдХुрдЫ рд╕ाрд▓ों рдкрд╣рд▓े рдЕрд▓рдЧ–рдЕрд▓рдЧ рддेрд▓ рдХी рдХंрдкрдиिрдпां рдШी рдХे рдмाрд░े рдоें рдЕрдлрд╡ाрдПं рдлेрд╣рд▓ाрддी рдеीं। рдШी рдХा рдЗрд╕्рддрдоाрд▓ рд▓ोрдЧों рдХे рдЬीрд╡рди рдоें рдХрдо рд╣ोрдиे рдХा рдХाрд░рдг рдСрдЗрд▓ рдХी рдХंрдкрдиिрдпा рд╣ी рд╣ै। рдШी рдоें рдЬ्рдпाрджा рдоाрдд्рд░ा рдоें рд╕ैрдЪुрд░ेрдЯेрдб рдлैрдЯ рдкाрдпा рдЬ्рдпाрддा рд╣ै рдФрд░ рд╡рд╣ рд╣рдоाрд░े рд╢рд░ीрд░ рдХे рд▓िрдП рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рд╣ै рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдХрдИ рдмीрдоाрд░िрдпों рдХी рдЬрдб़ рднी рдШी рд╣ी рд╣ै। рдПрд╕ी рдХрдИ рдЕрдлрд╡ाрдУं рдХे рдХाрд░рдг рдШी рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХुрдЫ рд╕рдордп рд▓ोрдЧ рдХрдо рд╣ी рдХрд░ рд░рд╣े рдеे। рдХрдИ рдмाрд░ рд▓ैрдм рдоें рдЯेрд╕्рдЯिंрдЧ рдХे рдмाрдж рдпрд╣ рдХंрдкрдиिрдпों рдХा рдлрд░्рдЬीрд╡ाрдб़ा рд╕ाрдордиे рдЖрдпा। рдЬो рд╕рдмрд╕े рдЕрдЪ्рдЫा рдФрд░ рд╕рд╣ी рдШी рд╣ोрддा рд╣ैं рдЙрд╕рдХी рдПрдХ्рд╕рдкाрдпрд░ी рдирд╣ी рд╣ोрддी рд╣ै। рджेрд╢ी рдЧाрдп рдХा рдШी рд╢ुрдж्рдзрддा рдХे рд╕ाрде рднाрд░рдд рдоें рджिрдП рдЬрд▓ाрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рдЗрд╕рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ै। рдШी рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдХрдИ рд╕рдорд╕्рдпाрдУ рдХो рдоिрдЯाрддा рд╣ी рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдЗрд╕рдХो рд╕्рдХिрди рдХे рдЙрдкрд░ рднी рд▓рдЧाрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕्рдХिрди рдкрд░ рд▓рдЧाрдиे рдХा рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ा рдлाрдпрджा рдпрд╣ рд╣ै рдХी,рдЗрд╕рдХी рд╡рдЬрд╣рд╕े рдЧोрд░ाрдкрди рдФрд░ рдиिрдЦाрд░ рдЖрддा рд╣ै। рдШी рдиे рдХрдИ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд╖рдзिрдпों рдХी рдЬрдЧрд╣ рд▓िрдпी рд╣ै। рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдоें рдЬिрд╕ рддрд░рд╣ рдШी рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдмрддाрдпा рд╣ैं, рдЙрд╕ рддрд░рд╣ рд╣рдо рдЙрд╕े рджैрдиिрдХ рдЬीрд╡рди рдоें рд▓ा рд╕рдХे рддो рдХिрд╕ी рднी рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЕंрддрд░्рдЧрдд рд░ोрдЧों рдХा рд╣ोрдиा рд╕ंрднрд╡ рдирд╣ी рд╣ै।рдХрдИ рд╕ाрд░े рдШी рдХे рдлाрдпрджे рд╣ै рдФрд░ рдЗрд╕ी рдХाрд░рдг рдпрд╣ рдзрд░рддी рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ рд╣ै। рдЖрд╢ा рд╣ै,рдЖрдк рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ рдпाрдиी рдШी рдХे рдмाрд░े рдоें рдЬрд░ूрд░ рдЬाрди рдЧрдП рд╣ोंрдЧे। рдШी рдХा рд╕ेрд╡рди рдЬ्рдпाрджा рд╕े рдЬ्рдпाрджा рдХрд░िрдП। рдЖрдкрдХा рдЕрди्рдп рдХोрдИ рднी рдк्рд░рд╢्рди рд╣ो рддो рдиीрдЪे рдХрдоेंрдЯ рдоें рдкूрдЫрдиे рд╕े рди рд╢рд░рдоाрдП। рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧा рд╣ो рддो рджोрд╕्рддों рдХो рдЬрд░ूрд░ рд╢ेрдпрд░ рдХрд░े।

ЁЯНп рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ़ рдХौрдирд╕ी рдоाрдиी рдЬाрддी рд╣ै ?


 рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ़ рдХौрдирд╕ी рдоाрдиी рдЬाрддी рд╣ै ?


рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рд╣рд░ рдХिрд╕िрдХो рдкिрдЬ्рдЬा рдЦाрдиा рдмрд╣ोрдд рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧрддा рд╣ै। рдЧाрд╡ों рд╕े рдЬ्рдпाрджा рдкिрдЬ्рдЬे рдХे рдмाрд░े। рдоें рд╢рд╣рд░ों рдХे рд▓ोрдЧों рдХो рдЗрд╕рдХे рдмाрд░े рдоें рдмрд╣ोрдд рдЬाрдирдХाрд░ी рд╣ोрддी рд╣ै। рдХрдИ рдмाрд░ рдЪीрдЬ рдкिрдЬ्рдЬा рднी рд╣рдо рдЦाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рд╣ै। рдкिрдЬ्рдЬा рдмрдиाрддे рд╡рдХ्рдд рдХрдИ рдмाрд░ рд▓ोрдЧ рдЕрдкрдиे рд╕ेрд╣рдд рдХा рдз्рдпाрди рд╣ी рдирд╣ी рд░рдЦрддे рд╣ै,рдЙрд╕рдкे рдХрдИ рд╕ाрд░ा рддेрд▓ рд▓рдЧाрдХрд░ рдЦाрддे рд╣ै। рд╣рдо рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рдСрдЗрд▓ рдХा рдЗрд╕्рддрдоाрд▓ рдЗрддрдиा рдЬ्рдпाрджा рдХрд░ рд░рд╣े рд╣ैं,рдХी рд╡рд╣ рд╣рдоाрд░े рдЬीрд╡рди рдкрд░ рд╣ाрд╡ी рд╣ो рд░рд╣ा рд╣ै। 


рд╣рдо рдХрдИ рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдкрджाрд░्рде рдЖрдЬ рдХे рд╕рдордп рдЦाрддे рд╣ैं। рдкрд░ рджेрдЦा рдЬाрдП рддो рдпрд╣ рд╕рднी рдкрджाрд░्рде рд╢ुрдж्рдз рдирд╣ीं рд╣ैं। рдХिрд╕ी рднी рдкрджाрд░्рде рдХी рд╢ुрдж्рдзрддा рд╣рдо рднाрд░рддрд╡ाрд╕ी рдЙрд╕рдХे рдкрд╡िрдд्рд░рддा рд╕े рджेрдЦрддे рд╣ै। рд╕рдордп рдХे рд╕ाрде рд╣рдоाрд░े рдЦाрдирдкाрди рдоें рдмрд╣ोрдд рд╕े рдмрджрд▓ाрд╡ рд╣ो рд░рд╣े рд╣ैं। рдкрд░ рдЖрдЬ рднी рд╣рдо рдШी рдЬрд░ूрд░ рдЦाрддे рд╣ै।

рднाрд░рдд рдоें рд╣рд░ рдЧाрд╡ों рдоें рдоाрддाрдПं рдЕрдкрдиे рдмрдЪ्рдЪे рдХो рдШी рдЬрд░ूрд░ рдЦिрд▓ाрддी рд╣ै। рд╣рдоाрд░ी рд╕ंрд╕्рдХृрддि рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдФрд░ рд▓ोрдЧों рдХे рдЕрдиुрдоाрди рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдШी рдпрд╣ рдкृрде्рд╡ी рдХा рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЦाрдиे рдХा рдкрджाрд░्рде рд╣ै। рдШी рдХा рд╡рд░्рдгрди рднाрд░рддीрдп рд╕ंрд╕्рдХृрддि рдоें рдкрд╣рд▓े рд╕े рд╣ी рд╣ै। рдХрдИ рдЛрд╖ि рдЕрдкрдиे рд╢्рд▓ोрдХों рдФрд░ рдХрдеाрдУं рдоें рдШी рдХी рдкрд╡िрдд्рд░рддा рдХे рдмाрд░े рдоें рд▓ोрдЧों рдХो рдмрддाрддे рд╣ै। 


рдпрд╣ рд╕ोрдЪрдиे рдХी рдмाрдд рд╣ै рдХी,рдкрд╣рд▓े рдХे рд╕рдордп рд▓ोрдЧ рд╕рднी рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рддेрд▓ рдиिрдХाрд▓рддे рдеे рдФрд░ рдЕрдкрдиे рдЦाрдиे рдоें рд╕िрд░्рдл рдШी рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХ्рдпों рдХрд░рддे рдеे ? рд╣рдо рднी рдЬाрдирддे рд╣ै рдХी,рдШी рдпрд╣ рдХिрддрдиे рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рдХे рдмाрдж рд╣рдоे рдоिрд▓рддा рд╣ै। рдШी рдпрд╣ рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рд╣ोрдиे рдХे рд╕ाрде рд╣ी рд╡рд╣ рдЕрдкрдиे рдЖрдк рдоें рд╢рд░ीрд░ рдХो рдмрдв़ाрдиे рд╡ाрд▓ा рдк्рд░ोрдЯीрди рд╣ै। рдШी рдпрд╣ рдХрдИ рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдоिрдирд░рд▓्рд╕ рдХा рдЦрдЬाрдиा рд╣ै। рдШी рдХो рдЬрдм рд╣рдо рдЦाрдиे рдоें рд▓ाрддे рд╣ैं,рддрдм рд╣рдоे рдЙрд╕рдХा рдлाрдпрджा рдЬрд░ूрд░ рд╣ोрддा рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣рдоाрд░े рдкाрдЪрдирдХ्рд░ीрдпा рдоें рднी рдмрд╣ोрдд рд╕ुрдзाрд░ рдЖрддा рд╣ैं। рдХुрдЫ рд╕ाрд▓ों рдкрд╣рд▓े рдЕрд▓рдЧ–рдЕрд▓рдЧ рддेрд▓ рдХी рдХंрдкрдиिрдпां рдШी рдХे рдмाрд░े рдоें рдЕрдлрд╡ाрдПं рдлेрд╣рд▓ाрддी рдеीं। 


рдШी рдХा рдЗрд╕्рддрдоाрд▓ рд▓ोрдЧों рдХे рдЬीрд╡рди рдоें рдХрдо рд╣ोрдиे рдХा рдХाрд░рдг рдСрдЗрд▓ рдХी рдХंрдкрдиिрдпा рд╣ी рд╣ै। рдШी рдоें рдЬ्рдпाрджा рдоाрдд्рд░ा рдоें рд╕ैрдЪुрд░ेрдЯेрдб рдлैрдЯ рдкाрдпा рдЬ्рдпाрддा рд╣ै рдФрд░ рд╡рд╣ рд╣рдоाрд░े рд╢рд░ीрд░ рдХे рд▓िрдП рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рд╣ै рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдХрдИ рдмीрдоाрд░िрдпों рдХी рдЬрдб़ рднी рдШी рд╣ी рд╣ै। рдПрд╕ी рдХрдИ рдЕрдлрд╡ाрдУं рдХे рдХाрд░рдг рдШी рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХुрдЫ рд╕рдордп рд▓ोрдЧ рдХрдо рд╣ी рдХрд░ рд░рд╣े рдеे। рдХрдИ рдмाрд░ рд▓ैрдм рдоें рдЯेрд╕्рдЯिंрдЧ рдХे рдмाрдж рдпрд╣ рдХंрдкрдиिрдпों рдХा рдлрд░्рдЬीрд╡ाрдб़ा рд╕ाрдордиे рдЖрдпा। рдЬो рд╕рдмрд╕े рдЕрдЪ्рдЫा рдФрд░ рд╕рд╣ी рдШी рд╣ोрддा рд╣ैं рдЙрд╕рдХी рдПрдХ्рд╕рдкाрдпрд░ी рдирд╣ी рд╣ोрддी рд╣ै। рджेрд╢ी рдЧाрдп рдХा рдШी рд╢ुрдж्рдзрддा рдХे рд╕ाрде рднाрд░рдд рдоें рджिрдП рдЬрд▓ाрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рдЗрд╕рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ै। 


рдШी рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдХрдИ рд╕рдорд╕्рдпाрдУ рдХो рдоिрдЯाрддा рд╣ी рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдЗрд╕рдХो рд╕्рдХिрди рдХे рдЙрдкрд░ рднी рд▓рдЧाрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕्рдХिрди рдкрд░ рд▓рдЧाрдиे рдХा рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ा рдлाрдпрджा рдпрд╣ рд╣ै рдХी,рдЗрд╕рдХी рд╡рдЬрд╣рд╕े рдЧोрд░ाрдкрди рдФрд░ рдиिрдЦाрд░ рдЖрддा рд╣ै। рдШी рдиे рдХрдИ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд╖рдзिрдпों рдХी рдЬрдЧрд╣ рд▓िрдпी рд╣ै। рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдоें рдЬिрд╕ рддрд░рд╣ рдШी рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдмрддाрдпा рд╣ैं, рдЙрд╕ рддрд░рд╣ рд╣рдо рдЙрд╕े рджैрдиिрдХ рдЬीрд╡рди рдоें рд▓ा рд╕рдХे рддो рдХिрд╕ी рднी рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЕंрддрд░्рдЧрдд рд░ोрдЧों рдХा рд╣ोрдиा рд╕ंрднрд╡ рдирд╣ी рд╣ै।

рдХрдИ рд╕ाрд░े рдШी рдХे рдлाрдпрджे рд╣ै рдФрд░ рдЗрд╕ी рдХाрд░рдг рдпрд╣ рдзрд░рддी рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ рд╣ै। рдЖрд╢ा рд╣ै,рдЖрдк рдзрд░рддी рдкрд░ рдЦाрдиे рдХी рд╕рдмрд╕े рд╢ुрдж्рдз рдЪीрдЬ рдпाрдиी рдШी рдХे рдмाрд░े рдоें рдЬрд░ूрд░ рдЬाрди рдЧрдП рд╣ोंрдЧे। рдШी рдХा рд╕ेрд╡рди рдЬ्рдпाрджा рд╕े рдЬ्рдпाрджा рдХрд░िрдП। рдЖрдкрдХा рдЕрди्рдп рдХोрдИ рднी рдк्рд░рд╢्рди рд╣ो рддो рдиीрдЪे рдХрдоेंрдЯ рдоें рдкूрдЫрдиे рд╕े рди рд╢рд░рдоाрдП। рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧा рд╣ो рддो рджोрд╕्рддों рдХो рдЬрд░ूрд░ рд╢ेрдпрд░ рдХрд░े।

рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ

рдЗрд╕ рдм्рд▓ॉрдЧ рд╕े рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓, рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдП By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм !! рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा – рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдЯрд░्рдиाрдЯिрдпा рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдЯрд░्рдиाрдЯिрдпा, рдЬिрд╕े рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдпा рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░ рдХे рд░ूрдк рдоें рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै, рдлрд▓ी/рдмीрди рдкрд░िрд╡ाрд░ рд╕े рд╕ंрдмंрдзिрдд рдПрдХ рдкौрдзे рдХी рдк्рд░рдЬाрддि рд╣ै। рднाрд░рдд рдоें, рдпрд╣ рдПрдХ рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рдкрд╡िрдд्рд░ рдлूрд▓ рд╣ै, рдЬिрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рджैрдиिрдХ рдкूрдЬा рдЕрдиुрд╖्рдаाрдиों рдоें рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рдмेрд▓ рдХे рдлूрд▓ों рдоें рдоाрдирд╡ рдорд╣िрд▓ा рдЬрдирдиांрдЧों рдХा рдЖрдХाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै, рдЗрд╕ рдк्рд░рдХाрд░ "рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрд╕" рд╢рдм्рдж рд╕े рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдиाрдо рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдЬैрд╕ा рдХि рдиाрдо рд╕े рдкрддा рдЪрд▓рддा рд╣ै рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा (рдЕрд░्рде, рдЕрдкрд░ाрдЬिрдд), рд╡ाрд╕्рддु рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░। - рдЗрд╕ рдмेрд▓ рдХो рдЕрдкрдиे рдШрд░ рдоें рд▓рдЧाрдиा рдКрд░्рдЬाрдУं рдХो рд╢ुрдж्рдз рдХрд░ेрдЧा рдФрд░ рдЖрдкрдХे рджैрдиिрдХ рдЬीрд╡рди рдоें рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХी рдкрд░ाрдЬрдпों рд╕े рд╣рдоेрд╢ा рдЖрдкрдХी рд░рдХ्рд╖ा рдХрд░ेрдЧा। рдкाрд░ंрдкрд░िрдХ рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдоें, рдЗрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рд╡िрднिрди्рди рдЙрдж्рджेрд╢्рдпों рдХे рд▓िрдП рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬैрд╕े рд╕्рдоृрддि рдмрдв़ाрдиे, рдПंрдЯीрд╕्рдЯ्рд░ेрд╕, рдПंрдЯीрдбिрдк्рд░ेрд╕ेंрдЯ, рдЯ्рд░ैंрдХ्рд╡िрд▓ाрдЗрдЬिंрдЧ рдФрд░ рд╢ाрдордХ рдЧुрдг। рдкाрд░ंрдкрд░िрдХ рдЪीрдиी рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░, рдкौрдзा рдЕрдкрдиी рд╕рдоाрди рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рдХे рдХाрд░рдг рдорд╣िрд▓ा рдХाрдоेрдЪ्рдЫा рдХो рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд░ूрдк рд╕े рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддा рд╣ै। рдлूрд▓ рдлाрдЗрдмрд░ рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдЦाрдж्рдп рд░ंрдЧ рдХे рд▓िрдП рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд░ंрдЧ рдХे рд░ूрдк рдоें рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдмेрд▓ рдХे рд╡िрднिрди्рди рднाрд╖ाрдУं рдоें рдиाрдо – рд╣िрди्рджी – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा, рдХोрдпрд▓, рдХाрд▓ीрдЬाрд░ рдЕंрдЧ्рд░ेрдЬी - рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░), рдм्рд▓ू рдордЯрд░, рдХрдмूрддрд░ рдХे рдкंрдЦ рд╕ंрд╕्рдХृрдд - рдЧोрдХрд░्рдгी, рдЧिрд░िрдХрд░्рдгी, рдпोрдиिрдкुрд╖्рдкा, рд╡िрд╖्рдгुрдХ्рд░ाрди्рддा, рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдЙрдб़िрдпा - рдУрдкрд░ाрдЬिрддा рдЙрд░्рджू - рдордЬेрд░िрдпुрдиिрд╣िрди्рджी рдХрди्рдирдб़ - рд╢ंрдЦрдкुрд╖्рдкрдмрд▓्рд▓ी, рдЧिрд░िрдХрд░्рдгिрдХा, рдЧिрд░िрдХाрд░्рдгीрдмрд▓्рд▓ी рдХोंрдХрдгी-рдХाрдЬुрд▓ी рдЧुрдЬрд░ाрддी - рдЧрд░ाрдиी, ​​рдХोрдпрд▓ा рддрдоिрд▓ - рдХрдХ्рдХाрдирдо, рддрд░ुрдЧрди्рдиी рддेрд▓ुрдЧू - рдбिंрдЯेрдиा, рдирд▓्рд▓ाрд╡ुрд╕िрдиिрддिрдЧे рдкंрдЬाрдмी - рдзрдиांрддрд░ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХा рдлूрд▓ рдШрд░ों рдоें рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЙрдЧ рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рд╡िрднिрди्рди рджुрдХाрдиों рдкрд░ рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЙрдкрд▓рдм्рдз рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдкौрдзा рд╣рдоें рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рддрдХ рдЕрдиेрдХ рд▓ाрдн рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓ – рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдн рдЖрдзाрд╕ीрд╕ी рджूрд░ рдХрд░े – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХे рдмीрдЬ рдФрд░ рдЬрдб़ рдХो рдмрд░ाрдмрд░ рдоाрдд्рд░ा рдоें рд▓ेрдХрд░ рдкाрдиी рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЖрдзाрд╕ीрд╕ी рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै। рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрдиे рдФрд░ рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧों рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै- рдм्рд▓ू рдЯी*, рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ों рдХी рдЪाрдп рдХा рд╕ेрд╡рди рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧों рдХो рджूрд░ рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрддा рд╣ै। рдм्рд▓ू рдЯी рдмрдиाрдиे рдХे рд╕्рдЯेрдк्рд╕- рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдХुрдЫ рдлूрд▓ рд▓ेрдХрд░ рдЙрд╕рдХा рд╣рд░ा рднाрдЧ рд╣рдЯा рджें। рдЗрди рдлूрд▓ों рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХो рдкाрдиी рдоें рдХुрдЫ рдоिрдирдЯ рддрдХ рдЙрдмाрд▓ें। рдиींрдмू рдХी рдХुрдЫ рдмूंрджें рдбाрд▓ें, рдЫाрдиें рдФрд░ рдм्рд▓ू рдЯी рдХा рдЖрдиंрдж рд▓ें। рд╕्рд╡ाрдж рдХे рд╕ाрде рдЙрдкрдЪाрд░ ЁЯШБ। рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХे рд░рд╕ рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдХो рдаीрдХ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХे рд░рд╕ рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдХो рдаीрдХ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рдЪрд░рдг: рдХुрдЫ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпां рд▓ेрдХрд░ рдЙрд╕рдХा рд░рд╕ рдиिрдХाрд▓ рд▓ें рдФрд░ рд░рд╕ рдХो рд╕ूрдЦрдиे рджें। рд░рд╕ рдХो рдЧрд░्рдо рдХрд░рдХे рддैрдпाрд░ рдкेрд╕्рдЯ рдХो рдХाрди рдХे рдЪाрд░ों рдУрд░ рд▓рдЧाрдПं, рдЗрд╕рд╕े рджрд░्рдж рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрдПрдЧा। рджांрдд рдХा рджрд░्рдж рдаीрдХ рдХрд░рддा рд╣ै - рдХाрд▓ी рдоिрд░्рдЪ рдХे рд╕ाрде рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХा рд▓ेрдк рдХрд░рдиे рд╕े рджांрдд рдХा рджрд░्рдж рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै। рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рдЪрд░рдг: рдЗрд╕ рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХो рд▓ेрдХрд░ рдЗрд╕рдХा рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░ рд▓ें। рдЗрд╕ рдкेрд╕्рдЯ рдоें рдеोрдб़ी рд╕ी рдХाрд▓ी рдоिрд░्рдЪ рдоिрд▓ाрдХрд░ рдоुंрд╣ рдоें рд░рдЦ рд▓ें। рдЗрд╕рдиे рдЧंрднीрд░ рджांрдд рджрд░्рдж рдоें рдмेрд╣рдж рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рдкрд░िрдгाрдо рджिрдЦाрдП рд╣ैं। рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдо्рд▓рдкिрдд्рдд рджूрд░ рдХрд░рддा рд╣ै рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХी рдЬрдб़ рдХा рдЪूрд░्рдг рдЧाрдп рдХे рджूрдз рдпा рдЧाрдп рдХे рдШी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдо्рд▓рдкिрдд्рдд рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдоें рд▓ाрдн рд╣ोрддा рд╣ै। рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै- рдЗрд╕рдХे рдкрдд्рддों рдХो рдкीрд╕рдХрд░ рдЬोрдб़ों рдкрд░ рд▓рдЧाрдиे рд╕े рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, 1-2 рдЧ्рд░ाрдо рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХा рдЪूрд░्рдг рдпा рддो рдкाрдиी рдпा рджूрдз рдХे рд╕ाрде рджिрди рдоें 2-3 рдмाрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдмाрд▓ों рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХो рдЙрдд्рддेрдЬिрдд рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдмाрд▓ों рдХा рдЧिрд░рдиा рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै- рд░ोрдЬाрдиा рдм्рд▓ू рдЯी* рдХा рд╕ेрд╡рди рдмाрд▓ों рдХे рдЭрдб़рдиे рдХो рд░ोрдХрдиे рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдмाрд▓ों рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХो рд░ोрдХ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЪрдордХрддी рдд्рд╡рдЪा рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै- рдПрдХ рдХрдк рдЧрд░्рдо рдиीрд▓ी рдЪाрдп * рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдкीрдиे рд╕े рдмिрдиा рдкрдЪे рд╣ुрдП рдЦाрдж्рдп рдХрдг рд╕िрд╕्рдЯрдо рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓ рдЬाрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рд╣рдоें рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рдЪрдордХрджाрд░ рдд्рд╡рдЪा рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдоूрдб рдХो рдЕрдЪ्рдЫा рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै – рдм्рд▓ू рдЯी* рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рддрдиाрд╡ рджूрд░ рд╣ोрддा рд╣ै рдЬो рд╡्рдпрдХ्рддि рдХे рдоूрдб рдФрд░ рдзाрддु рдХी рд╕्рдеिрддि рдХो рдКрдкрд░ рдЙрдаाрдиे рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдЪिंрддा рдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рднी рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдРрд╕ी рд╕рднी рдЬрдб़ी-рдмूрдЯिрдпों рдХे рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рдЙрдкрдЪाрд░ рдоें рдЙрдкрдпोрдЧ рдХे рдмाрд░े рдоें рдЕрдзिрдХ рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП, рдЖрдк рд╣рдоाрд░े рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे рдкाрда्рдпрдХ्рд░рдо (рдЯीрдЯीрд╕ी) рдоें рдиाрдоांрдХрди рдХрд░ा рд╕рдХрддे рд╣ैं।

 ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓, рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдП

рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे,

2021 рдХे рд▓िрдП 20 рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдЭाрд╡। 20 health tips for 2021 *By рд╕рдоाрдЬрд╕ेрд╡ी рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм* ЁЯМ╣ЁЯЩПЁЯЩПЁЯМ╣ рдПрдХ рдирдП рджрд╢рдХ рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рди рд╢ैрд▓ी рд╕рд╣िрдд, рдХिрд╕ी рдХे рдЬीрд╡рди рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рдирдП рд╕ंрдХрд▓्рдкों рдХे рд╕ाрде рд▓ाрддी рд╣ै। 2021 рдоें рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рди рдХी рджिрд╢ा рдоें рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдХрд░рдиे рдоें рдЖрдкрдХी рдорджрдж рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП 20 рд╡्рдпाрд╡рд╣ाрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдЭाрд╡ рджिрдП рдЧрдП рд╣ैं। 1. рд╕्рд╡рд╕्рде рдЖрд╣ाрд░ рдЦाрдПं рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рдлрд▓िрдпां, рдирдЯ्рд╕ рдФрд░ рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ рд╕рд╣िрдд рд╡िрднिрди्рди рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рдеों рдХे рд╕ंрдпोрдЬрди рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें। рд╡рдпрд╕्рдХों рдХो рдк्рд░рддि рджिрди рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХे рдХрдо рд╕े рдХрдо рдкांрдЪ рд╣िрд╕्рд╕े (400 рдЧ्рд░ाрдо) рдЦाрдиे рдЪाрд╣िрдП। рдЖрдк рд╣рдоेрд╢ा рдЕрдкрдиे рднोрдЬрди рдоें рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХो рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░рдХे рдЕрдкрдиे рдлрд▓ों рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХे рд╕ेрд╡рди рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं; рдиाрд╢्рддे рдХे рд░ूрдк рдоें рддाрдЬे рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпां рдЦाрдиे; рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпां рдЦाрдиा; рдФрд░ рдЙрди्рд╣ें рдоौрд╕рдо рдоें рдЦा рд░рд╣ा рд╣ै। рд╕्рд╡рд╕्рде рднोрдЬрди рдХрд░рдиे рд╕े, рдЖрдк рдЕрдкрдиे рдХुрдкोрд╖рдг рдФрд░ рдЧैрд░-рд░ोрдЧрдЬрдирдХ рдмीрдоाрд░िрдпों (рдПрдирд╕ीрдбी) рдЬैрд╕े рдордзुрдоेрд╣, рд╣ृрджрдп рд░ोрдЧ, рд╕्рдЯ्рд░ोрдХ рдФрд░ рдХैंрд╕рд░ рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХрд░ рджेंрдЧे। 2. рдирдордХ рдФрд░ рдЪीрдиी рдХा рдХрдо рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें рдлिрд▓िрдкिрдиो рд╕ोрдбिрдпрдо рдХी рдЕрдиुрд╢ंрд╕िрдд рдоाрдд्рд░ा рдХा рджोрдЧुрдиा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рдЙрди्

рдкाрди рдЦाрдиे рдХे рдХ्рдпा 5 рд▓ाрдн By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм ?Paan Ke Fayde: рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж, рдЪрд░рдХ рд╕ंрд╣िрддा, рд╕ुрд╢्рд░ुрдд рд╕ंрд╣िрддा рдЖрджि рдоें рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рдХाрдлी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдпрд╡рд░्рдзрдХ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдкुрд░ाрдиे рд╕рдордп рдоें рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे. рдкाрди рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХो рдХрдоाрд▓ рдХे рдлाрдпрджे рдоिрд▓рддे рд╣ैं. рдпрд╣ рдЙрдирдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд╣ेрд▓्рде рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдиुрд╕्рдЦों рд╕े рдмрд╣ुрдд рд╣ी рдЬ्рдпाрджा рдХाрд░рдЧрд░ рдЙрдкाрдп рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддा рд╣ै. рд▓ेрдХिрди рдкाрди рдХे рдлाрдпрджे (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднी рдмрд╣ुрдд рд╣ोрддे рд╣ैं.рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдлाрдпрджे (Benefits of Betel Leaf)рджेрд╢ рдоें рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдХे рдк्рд░рдЪाрд░-рдк्рд░рд╕ाрд░ рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднा рд░рд╣े рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдиे рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдХाрдлी рд▓ाрднрджाрдпрдХ рдмрддाрддा рд╣ै. рдпрд╣ рд╣ृрджрдп рдХे рд▓िрдП рдмेрд╣рддрд░ीрди рдЯॉрдиिрдХ рдХा рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै. рдЙрдирдХे рдоुрддाрдмिрдХ, рдЗрд╕рдоें рдПंрдЯी-рдбाрдпрдмिрдЯिрдХ, рдПंрдЯी-рдЗंрдл्рд▓ाрдоेрдЯрд░ी, рдПंрдЯी-рдЗंрдлेрдХ्рдЯिрд╡, рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рдФрд░ рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓े рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рдЗрд╕рдоें рд╕ौंрдл, рд╕ुрдкाрд░ी, рдЗрд▓ाрдпрдЪी, рд▓ौंрдЧ рд╡ рдЧुрд▓рдХंрдж рдоिрд▓ाрдиे рд╕े рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдордЬрдмूрддी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ै.1. рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЧुрдгрдХाрд░ी рд╣ै 1 рдкाрдирдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдХे рдоुрддाрдмिрдХ, 1 рдкाрди рдЦाрдиे рд╕े рдкुрд░ुрд╖ों рдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд▓ाрдЗрдл рдХो рдЪрдордд्рдХाрд░िрдХ рдлाрдпрджे рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддे рд╣ैं. рдпрд╣ рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдХिрд╕ी рднी рдиुрд╕्рдЦे рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЕрд╕рд░рджाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै. рдХ्рдпोंрдХि, рдЗрд╕рдоें рдЖрдкрдХो рдЗрди рдЪीрдЬों рдХे рд╕ाрде рдЧुрд▓рдХंрдж рдФрд░ рд╕ुрдкाрд░ी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ैं. рдкाрди рдХे рд╕ाрде рдпрд╣ рд╕рднी рдЪीрдЬें рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдк्рд░рднाрд╡рд╢ाрд▓ी рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं. рдЗрд╕рд╕े рдкुрд░ुрд╖ों рдоें рдХाрдоेрдЪ्рдЫा рдоें рдХрдоी (рд▓िрдмिрдбो), , рдЯेрд╕्рдЯोрд╕्рдЯेрд░ोрди рдоें рдХрдоी, рдЖрджि рд╕ुрдзрд░ рдЬाрддा рд╣ै.2. рдХрдм्рдЬ рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै рдкाрдирдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдоें рдХрдм्рдЬ рдХे рдЗрд▓ाрдЬ рдХे рд▓िрдП рдкाрди рдХो рдХाрдлी рдЕрд╕рд░рджाрд░ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рдоें рдкीрдПрдЪ рд▓ेрд╡рд▓ рдХो рд╕ाрдоाрди्рдп рдмрдиाрддा рд╣ै рдФрд░ рдкेрдЯ рдХी рдкрд░ेрд╢ाрдиी рд╕े рд░ाрд╣рдд рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдЖрдк рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдЯुрдХрдб़े рдХрд░рдХे рдПрдХ рдЧिрд▓ाрд╕ рдкाрдиी рдоें рдбाрд▓рдХрд░ рд░ाрддрднрд░ рд░рдЦ рджें. рдпрд╣ рдкाрдиी рдЕрдЧрд▓ी рд╕ुрдмрд╣ рдЦाрд▓ी рдкेрдЯ рдкी рд▓ें.3. рдХрдЯрдиे, рдЦुрдЬрд▓ी рд╡ рдЬрд▓рди рд╕े рд░ाрд╣рддрдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдХा рдХрд╣рдиा рд╣ै рдХि рдЕрдЧрд░ рдХिрд╕ी рдЪीрдЬ рд╕े рдХрдЯрдиे, рдЦुрдЬрд▓ी рд╡ рдЬрд▓рди рдХे рдХाрд░рдг рдЖрдкрдХो рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ै, рддो рдЖрдк рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рдПрдирд▓рдЬेрд╕िрдХ рдЧुрдг рддुрд░ंрдд рд░ाрд╣рдд рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдмрдиाрдПं рдФрд░ рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧाрдПं. рдпрд╣ рдд्рд╡рдЪा рдХे рдЕंрджрд░ рдЬाрдХрд░ рджрд░्рдж рд╡ рдЬрд▓рди рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै.4. рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдпा рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╕े рд░ाрд╣рддрдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдоें рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╡ рдПंрдЯी-рдлंрдЧрд▓ рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं, рдЬो рдлंрдЧрд▓ рдЗंрдлेрдХ्рд╢рди рд╡ рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╣ोрдиे рд╕े рд░ाрд╣рдд рджेрддे рд╣ैं| рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдЖрдкрдХो рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧाрдиा рд╣ोрддा рд╣ै| рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдЬोрдб़ों рдХे рджрд░्рдж рд╕े рд░ाрд╣рдд рдкाрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै|5. рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рдХे рд▓िрдП рдкाрдирдкाрди рдЦाрдиे рд╕े рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рд╣ोрддी рд╣ै| рдЗрд╕рдоें рдХाрдлी рдоाрдд्рд░ा рдоें рдПंрдЯी-рдоाрдЗрдХ्рд░ोрдмिрдпрд▓ рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं, рдЬो рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рдХा рдХाрд░рдг рдмрдирдиे рд╡ाрд▓े рдмैрдХ्рдЯीрд░िрдпा рдХा рдЦाрдд्рдоा рдХрд░ рджेрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рдпрд╣ рджांрддों рдоें рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдХैрд╡िрдЯी, рдк्рд▓ेрдХ, рд╕рдб़рди, рд╕ूрдЬрди, рджрд░्рдж рдЖрджि рд╕े рднी рд░ाрд╣рдд рджेрддा рд╣ै| рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рдЕрдкрдиा рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдзाрд░рдиे рдХे рд╕ाрде рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рднाрдЧрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे|рдпрд╣ां рджी рдЧрдИ рдЬाрдирдХाрд░ी рдХिрд╕ी рднी рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕рд▓ाрд╣ рдХा рд╡िрдХрд▓्рдк рдирд╣ीं рд╣ै| рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рд╢िрдХ्рд╖िрдд рдХрд░рдиे рдХे рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рд╕े рджी рдЬा рд░рд╣ी рд╣ै|

рдкाрди рдЦाрдиे рдХे рдХ्рдпा 5 рд▓ाрдн  By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм ? Paan Ke Fayde:  рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж, рдЪрд░рдХ рд╕ंрд╣िрддा, рд╕ुрд╢्рд░ुрдд рд╕ंрд╣िрддा рдЖрджि рдоें рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рдХाрдлी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдпрд╡рд░्рдзрдХ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдкुрд░ाрдиे рд╕рдордп рдоें рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे. рдкाрди рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХो рдХрдоाрд▓ рдХे рдлाрдпрджे рдоिрд▓рддे рд╣ैं. рдпрд╣ рдЙрдирдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд╣ेрд▓्рде рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдиुрд╕्рдЦों рд╕े рдмрд╣ुрдд рд╣ी рдЬ्рдпाрджा рдХाрд░рдЧрд░ рдЙрдкाрдп рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддा рд╣ै. рд▓ेрдХिрди рдкाрди рдХे рдлाрдпрджे (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднी рдмрд╣ुрдд рд╣ोрддे рд╣ैं. рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдлाрдпрджे (Benefits of Betel Leaf) рджेрд╢ рдоें рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдХे рдк्рд░рдЪाрд░-рдк्рд░рд╕ाрд░ рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднा рд░рд╣े рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдиे рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдХाрдлी рд▓ाрднрджाрдпрдХ рдмрддाрддा рд╣ै. рдпрд╣ рд╣ृрджрдп рдХे рд▓िрдП рдмेрд╣рддрд░ीрди рдЯॉрдиिрдХ рдХा рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै. рдЙрдирдХे рдоुрддाрдмिрдХ, рдЗрд╕рдоें рдПंрдЯी-рдбाрдпрдмिрдЯिрдХ, рдПंрдЯी-рдЗंрдл्рд▓ाрдоेрдЯрд░ी, рдПंрдЯी-рдЗंрдлेрдХ्рдЯिрд╡, рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рдФрд░ рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓े рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рдЗрд╕рдоें рд╕ौंрдл, рд╕ुрдкाрд░ी, рдЗрд▓ाрдпрдЪी, рд▓ौंрдЧ рд╡ рдЧुрд▓рдХंрдж рдоिрд▓ाрдиे рд╕े рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдордЬрдмूрддी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ै. 1. рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЧुрдгрдХाрд░ी рд╣ै