рд╕реАрдзреЗ рдореБрдЦреНрдп рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВ

ЁЯЪйЁЯк┤рдкрд╛рдХ рд╡рд┐рдзрд┐ ЁЯк┤ЁЯЪй рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe in hindi рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрд╣реЛрдд рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рд▓рдВрдЪ рдФрд░ рдбрд┐рдирд░ рдореЗрдВ рдХрднреА рднреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдорд╣рд╛рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░ рдХреА рдлреЗрдорд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдФрд░ рднреА рдХрдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрд╛рдирд╛рддреЗ рд╣реИред рдХреЛрд▓реНрд╣рд╛рдкреБрд░ рдХреА рдлреЗрдорд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАредрдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕реАрдкреА рдмрдирд╛рдирд╛ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдЗрд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдкреНрдпрд╛рдЬ ,рддрдорд╛рдЯрд░, рдЧрд░рдореН рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рд╣рдо рд░реЛрдЯреА, рдЪрдкрд╛рддреА, рдкрд░рд╛рдард╛ рдФрд░ рд░рд╛рдИрд╕ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рднреА рд╕рд╛рде рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА/ Akkha masur recipe ingredients рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА..... 1 рдХрдк рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ 2 рдмреЬреЗ рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓ 2 рдореАрдбрд┐рдпрдо рдкреНрдпрд╛рдЬ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА рд╣реБрдИ 2 рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ 2 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдЧрд░рдореН рдорд╕рд╛рд▓рд╛ 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрд╛рд╡рдбрд░ 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рджрдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкрд╛рдиреА рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛/ Akkha masur recipe рддрд░реАрдХрд╛.... рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ 2 рдмрд╛рд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗредрдЕрдм рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдмрд░рддрди рдореЗрдВ 2 рдШрдиреНрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреАрдЧрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛреЬ рджреЗред рдЕрдм рдЧреИрд╕ рдСрди рдХрд░ рдПрдХ рдХреЭрд╛рдИ рд░рдЦ рд▓реЗрдВред рдХрдврд╛рдИ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рддреЗрд▓ рдХреЛ рдореАрдбрд┐рдпрдо рдЧрд░рдореН рдХрд░ рд▓реЗред рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдкреНрдпрд╛рдЬ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдмреНрд░рд╛рдЙрди реЮреНрд░рд╛рдп рдХрд░ рд▓реЗред рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЛ реЮреНрд░рд╛рдп рдХрд░ рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдм рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХреЛ рд╕реЙрдлреНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рд╡рдбрд░, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдФрд░ рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдм рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВред рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рднреВрди рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗ рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдм рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХреЗ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ 2 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд▓реЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рднреАрдЧрд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 2 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреВрди рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдореЗрдВ 2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓ рджреЗред рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЗ, рдФрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕реНрд▓реЛ рдЖрдВрдЪ рдкрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХреНрдХрди рдврдХрдХрд░ рдкрдХрдиреЗ рджреЗред рдмреАрдЪ рдмреАрдЪ рдореЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рд┐рдПред рдЕрдм 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдврдХреНрдХрди рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рджреЗрдЦ рд▓реЗред рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАред рдЗрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рдШреА рдпрд╛ рдмрдЯрд░ рднреА рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд░реЛрдЯреА , рдЪрдкрд╛рддреА, рдирд╛рди, рдЬреАрд░рд╛ рд░рд╛рдИрд╕, рдкреНрд▓реЗрди рд░рд╛рдИрд╕ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИрдВред рдФрд░ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд▓рдВрдЪ рдФрд░ рдбрд┐рдирд░ рдореЗрдВ рдХрднреА рднреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм рджреНрд╡рд╛рд░рд╛

 

ЁЯЪйЁЯк┤рдкрд╛рдХ рд╡рд┐рдзрд┐ ЁЯк┤ЁЯЪй

 рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe in hindi

  • рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрд╣реЛрдд рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рд▓рдВрдЪ рдФрд░ рдбрд┐рдирд░ рдореЗрдВ рдХрднреА рднреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдорд╣рд╛рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░ рдХреА рдлреЗрдорд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдФрд░ рднреА рдХрдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрд╛рдирд╛рддреЗ рд╣реИред рдХреЛрд▓реНрд╣рд╛рдкреБрд░ рдХреА рдлреЗрдорд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАредрдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕реАрдкреА рдмрдирд╛рдирд╛ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдЗрд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрдЯрд╛рдИрд▓ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдкреНрдпрд╛рдЬ ,рддрдорд╛рдЯрд░, рдЧрд░рдореН рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рд╣рдо рд░реЛрдЯреА, рдЪрдкрд╛рддреА, рдкрд░рд╛рдард╛ рдФрд░ рд░рд╛рдИрд╕ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рднреА рд╕рд╛рде рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред

рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe

рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА/ Akkha masur recipe ingredients

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА.....

  • 1 рдХрдк рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░
  • 2 рдмреЬреЗ рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓
  • 2 рдореАрдбрд┐рдпрдо рдкреНрдпрд╛рдЬ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА рд╣реБрдИ
  • 2 рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП
  • 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ
  • 2 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░
  • 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдЧрд░рдореН рдорд╕рд╛рд▓рд╛
  • 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрд╛рд╡рдбрд░
  • 1 рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рд╡рдбрд░
  • рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рджрдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░
  • рдкрд╛рдиреА
  • рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ

рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe

рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛/ Akkha masur recipe

рддрд░реАрдХрд╛....

  1. рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ 2 рдмрд╛рд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗредрдЕрдм рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдмрд░рддрди рдореЗрдВ 2 рдШрдиреНрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреАрдЧрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛреЬ рджреЗред
  2. рдЕрдм рдЧреИрд╕ рдСрди рдХрд░ рдПрдХ рдХреЭрд╛рдИ рд░рдЦ рд▓реЗрдВред рдХрдврд╛рдИ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рддреЗрд▓ рдХреЛ рдореАрдбрд┐рдпрдо рдЧрд░рдореН рдХрд░ рд▓реЗред
  3. рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдкреНрдпрд╛рдЬ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдмреНрд░рд╛рдЙрди реЮреНрд░рд╛рдп рдХрд░ рд▓реЗред рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЛ реЮреНрд░рд╛рдп рдХрд░ рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред
  4. рдЕрдм рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХреЛ рд╕реЙрдлреНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рд╡рдбрд░, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдФрд░ рдзрдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред
  5. рдЕрдм рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВред рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рднреВрди рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗ рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдбрд╛рд▓ рджреЗред
  6. рдЕрдм рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕рди рдХреЗ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ 2 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд▓реЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВред
  7. рдЕрдм рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рднреАрдЧрд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдбрд╛рд▓ рджреЗред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдХреЛ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 2 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреВрди рд▓реЗрдВред
  8. рдЕрдм рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдореЗрдВ 2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓ рджреЗред рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЗ, рдФрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕реНрд▓реЛ рдЖрдВрдЪ рдкрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХреНрдХрди рдврдХрдХрд░ рдкрдХрдиреЗ рджреЗред рдмреАрдЪ рдмреАрдЪ рдореЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рд┐рдПред
  9. рдЕрдм 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдврдХреНрдХрди рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рджреЗрдЦ рд▓реЗред рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд▓ рджреЗред

рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА/ Akkha masur recipe

  • рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАред рдЗрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рдШреА рдпрд╛ рдмрдЯрд░ рднреА рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд░реЛрдЯреА , рдЪрдкрд╛рддреА, рдирд╛рди, рдЬреАрд░рд╛ рд░рд╛рдИрд╕, рдкреНрд▓реЗрди рд░рд╛рдИрд╕ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред рдЕрдХреНрдЦрд╛ рдорд╕реВрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИрдВред рдФрд░ рдмрд╣реЛрдд рд╣реА рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд▓рдВрдЪ рдФрд░ рдбрд┐рдирд░ рдореЗрдВ рдХрднреА рднреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

  • рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ 

рдЯрд┐рдкреНрдкрдгрд┐рдпрд╛рдБ

рдЗрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЛрд╕реНрдЯ

ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдлреВрд▓, рдиреАрд▓реЗ рдордЯрд░ рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдП By рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм !! рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ тАУ рдХреНрд▓рд┐рдЯреЛрд░рд┐рдпрд╛ рдЯрд░реНрдирд╛рдЯрд┐рдпрд╛ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреНрд▓рд┐рдЯреЛрд░рд┐рдпрд╛ рдЯрд░реНрдирд╛рдЯрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдиреАрд▓реЗ рдордЯрд░ рдпрд╛ рдмрдЯрд░рдлреНрд▓рд╛рдИ рдордЯрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдлрд▓реА/рдмреАрди рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХ рдкреМрдзреЗ рдХреА рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рдлреВрд▓ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рджреИрдирд┐рдХ рдкреВрдЬрд╛ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдмреЗрд▓ рдХреЗ рдлреВрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╡ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЬрдирдирд╛рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ "рдХреНрд▓рд┐рдЯреЛрд░рд┐рд╕" рд╢рдмреНрдж рд╕реЗ рдХреНрд▓рд┐рдЯреЛрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╛рдо рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ (рдЕрд░реНрде, рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рдд), рд╡рд╛рд╕реНрддреБ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ред - рдЗрд╕ рдмреЗрд▓ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдКрд░реНрдЬрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╢реБрджреНрдз рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдкрд░рд╛рдЬрдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЖрдкрдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ, рдПрдВрдЯреАрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕, рдПрдВрдЯреАрдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕реЗрдВрдЯ, рдЯреНрд░реИрдВрдХреНрд╡рд┐рд▓рд╛рдЗрдЬрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╢рд╛рдордХ рдЧреБрдгред рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдкреМрдзрд╛ рдЕрдкрдиреА рд╕рдорд╛рди рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд╛рдореЗрдЪреНрдЫрд╛ рдХреЛ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдлреВрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдп рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдмреЗрд▓ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рднрд╛рд╖рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдирд╛рдо тАУ рд╣рд┐рдиреНрджреА тАУ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛, рдХреЛрдпрд▓, рдХрд╛рд▓реАрдЬрд╛рд░ рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА - рдмрдЯрд░рдлреНрд▓рд╛рдИ рдордЯрд░), рдмреНрд▓реВ рдордЯрд░, рдХрдмреВрддрд░ рдХреЗ рдкрдВрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд - рдЧреЛрдХрд░реНрдгреА, рдЧрд┐рд░рд┐рдХрд░реНрдгреА, рдпреЛрдирд┐рдкреБрд╖реНрдкрд╛, рд╡рд┐рд╖реНрдгреБрдХреНрд░рд╛рдиреНрддрд╛, рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдЙрдбрд╝рд┐рдпрд╛ - рдУрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдЙрд░реНрджреВ - рдордЬреЗрд░рд┐рдпреБрдирд┐рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХрдиреНрдирдбрд╝ - рд╢рдВрдЦрдкреБрд╖реНрдкрдмрд▓реНрд▓реА, рдЧрд┐рд░рд┐рдХрд░реНрдгрд┐рдХрд╛, рдЧрд┐рд░рд┐рдХрд╛рд░реНрдгреАрдмрд▓реНрд▓реА рдХреЛрдВрдХрдгреА-рдХрд╛рдЬреБрд▓реА рдЧреБрдЬрд░рд╛рддреА - рдЧрд░рд╛рдиреА, тАЛтАЛрдХреЛрдпрд▓рд╛ рддрдорд┐рд▓ - рдХрдХреНрдХрд╛рдирдо, рддрд░реБрдЧрдиреНрдиреА рддреЗрд▓реБрдЧреВ - рдбрд┐рдВрдЯреЗрдирд╛, рдирд▓реНрд▓рд╛рд╡реБрд╕рд┐рдирд┐рддрд┐рдЧреЗ рдкрдВрдЬрд╛рдмреА - рдзрдирд╛рдВрддрд░ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХрд╛ рдлреВрд▓ рдШрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЙрдЧ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреМрдзрд╛ рд╣рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рддрдХ рдЕрдиреЗрдХ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдлреВрд▓ тАУ рдмрдЯрд░рдлреНрд▓рд╛рдИ рдордЯрд░ рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдЖрдзрд╛рд╕реАрд╕реА рджреВрд░ рдХрд░реЗ тАУ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдлреВрд▓ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдФрд░ рдЬрдбрд╝ рдХреЛ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗрдХрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдзрд╛рд╕реАрд╕реА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ- рдмреНрд▓реВ рдЯреА*, рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдлреВрд▓реЛрдВ рдХреА рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмреНрд▓реВ рдЯреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕- рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдлреВрд▓ рд▓реЗрдХрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╣рд░рд╛ рднрд╛рдЧ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВред рдЗрди рдлреВрд▓реЛрдВ рдХреА рдкрдВрдЦреБрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдиреАрдВрдмреВ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдЫрд╛рдиреЗрдВ рдФрд░ рдмреНрд▓реВ рдЯреА рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдкрдЪрд╛рд░ ЁЯШБред рдХрд╛рди рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ тАУ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдлреВрд▓ рдХреА рдкрдВрдЦреБрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛рди рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрд╛рди рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ тАУ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдлреВрд▓ рдХреА рдкрдВрдЦреБрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛рди рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдкреЗрд╕реНрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЪрд░рдг: рдХреБрдЫ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреА рдкрдВрдЦреБрдбрд╝рд┐рдпрд╛рдВ рд▓реЗрдХрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд░рд╕ рдХреЛ рд╕реВрдЦрдиреЗ рджреЗрдВред рд░рд╕ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдХреЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдХрд╛рди рдХреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рджрд╛рдВрдд рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдареАрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреМрдзреЗ рдХреА рдЬрдбрд╝ рдХрд╛ рд▓реЗрдк рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд╛рдВрдд рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкреЗрд╕реНрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЪрд░рдг: рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреА рдЬрдбрд╝ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рд░рдЦ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рдиреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рджрд╛рдВрдд рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджрд┐рдЦрд╛рдП рд╣реИрдВред рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдореНрд▓рдкрд┐рддреНрдд рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдХреА рдЬрдбрд╝ рдХрд╛ рдЪреВрд░реНрдг рдЧрд╛рдп рдХреЗ рджреВрдз рдпрд╛ рдЧрд╛рдп рдХреЗ рдШреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдореНрд▓рдкрд┐рддреНрдд рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ- рдЗрд╕рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, 1-2 рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреМрдзреЗ рдХреА рдЬрдбрд╝ рдХрд╛ рдЪреВрд░реНрдг рдпрд╛ рддреЛ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд┐рди рдореЗрдВ 2-3 рдмрд╛рд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЧрд┐рд░рдирд╛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдмреНрд▓реВ рдЯреА* рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЪрдордХрддреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ- рдПрдХ рдХрдк рдЧрд░реНрдо рдиреАрд▓реА рдЪрд╛рдп * рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмрд┐рдирд╛ рдкрдЪреЗ рд╣реБрдП рдЦрд╛рджреНрдп рдХрдг рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдореВрдб рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ тАУ рдмреНрд▓реВ рдЯреА* рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдореВрдб рдФрд░ рдзрд╛рддреБ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реА рд╕рднреА рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдк рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо (рдЯреАрдЯреАрд╕реА) рдореЗрдВ рдирд╛рдорд╛рдВрдХрди рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

 ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░рд╛рдЬрд┐рддрд╛ рдлреВрд▓, рдиреАрд▓реЗ рдордЯрд░ рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдП

рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ,

2021 рдХреЗ рд▓рд┐рдП 20 рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдЭрд╛рд╡ред 20 health tips for 2021 *By рд╕рдорд╛рдЬрд╕реЗрд╡реА рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм* ЁЯМ╣ЁЯЩПЁЯЩПЁЯМ╣ рдПрдХ рдирдП рджрд╢рдХ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рд╕рд╣рд┐рдд, рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдП рд╕рдВрдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рд╛рддреА рд╣реИред 2021 рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 20 рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред 1. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдПрдВ рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдлрд▓рд┐рдпрд╛рдВ, рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рд╕рд╣рд┐рдд рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдкрд╛рдВрдЪ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ (400 рдЧреНрд░рд╛рдо) рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ; рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ; рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдирд╛; рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЦрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ, рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдХреБрдкреЛрд╖рдг рдФрд░ рдЧреИрд░-рд░реЛрдЧрдЬрдирдХ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ (рдПрдирд╕реАрдбреА) рдЬреИрд╕реЗ рдордзреБрдореЗрд╣, рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗред 2. рдирдордХ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рдХрдо рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ рдлрд┐рд▓рд┐рдкрд┐рдиреЛ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХреА рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рджреЛрдЧреБрдирд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрдиреН...

рдкрд╛рди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ 5 рд▓рд╛рдн By рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм ?Paan Ke Fayde: рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж, рдЪрд░рдХ рд╕рдВрд╣рд┐рддрд╛, рд╕реБрд╢реНрд░реБрдд рд╕рдВрд╣рд┐рддрд╛ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд╡рд░реНрдзрдХ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд░рд╛рдЬрд╛-рдорд╣рд╛рд░рд╛рдЬрд╛ рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╛рди рдЪрдмрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рдереЗ. рдкрд╛рди рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд╛рджреАрд╢реБрджрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдХрдорд╛рд▓ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЙрдирдХреА рд╕реЗрдХреНрд╢реБрдЕрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реМрдВрдЧ, рд╕реМрдВрдл рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд╛рди рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ (Benefits of Betel Leaf)рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдкреНрд░рдЪрд╛рд░-рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд░рд╣реЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдЕрдмрд░рд╛рд░ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдиреЗ рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЯреЙрдирд┐рдХ рдХрд╛ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЙрдирдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯрд┐рдХ, рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓рд╛рдореЗрдЯрд░реА, рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡, рдПрдВрдЯреА-рд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реМрдВрдл, рд╕реБрдкрд╛рд░реА, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рд▓реМрдВрдЧ рд╡ рдЧреБрд▓рдХрдВрдж рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдпреМрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.1. рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реМрдВрдЧ, рд╕реМрдВрдл рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧреБрдгрдХрд╛рд░реА рд╣реИ 1 рдкрд╛рдирдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, 1 рдкрд╛рди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрдХреНрд╢реБрдЕрд▓ рд▓рд╛рдЗрдл рдХреЛ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рд▓реМрдВрдЧ, рд╕реМрдВрдл рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреБрд▓рдХрдВрдж рдФрд░ рд╕реБрдкрд╛рд░реА рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИрдВ. рдкрд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╣ рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╢рд╛рджреАрд╢реБрджрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдпреМрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдореЗрдЪреНрдЫрд╛ рдореЗрдВ рдХрдореА (рд▓рд┐рдмрд┐рдбреЛ), , рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдореЗрдВ рдХрдореА, рдЖрджрд┐ рд╕реБрдзрд░ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.2. рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдкрд╛рдирдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдХрдмреНрдЬ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рди рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреАрдПрдЪ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рд░рд╛рддрднрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВ. рдпрд╣ рдкрд╛рдиреА рдЕрдЧрд▓реА рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкреА рд▓реЗрдВ.3. рдХрдЯрдиреЗ, рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡ рдЬрд▓рди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рддрдбреЙ. рдЕрдмрд░рд╛рд░ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдЪреАрдЬ рд╕реЗ рдХрдЯрдиреЗ, рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡ рдЬрд▓рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рдПрдирд▓рдЬреЗрд╕рд┐рдХ рдЧреБрдг рддреБрд░рдВрдд рд░рд╛рд╣рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ. рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЬрд╛рдХрд░ рджрд░реНрдж рд╡ рдЬрд▓рди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ.4. рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдпрд╛ рд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рддрдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рд╡ рдПрдВрдЯреА-рдлрдВрдЧрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдлрдВрдЧрд▓ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рд╡ рд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ| рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ| рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ|5. рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рдирдкрд╛рди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ| рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдмрд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЦрд╛рддреНрдорд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреИрд╡рд┐рдЯреА, рдкреНрд▓реЗрдХ, рд╕рдбрд╝рди, рд╕реВрдЬрди, рджрд░реНрдж рдЖрджрд┐ рд╕реЗ рднреА рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИ| рд░рд╛рдЬрд╛-рдорд╣рд╛рд░рд╛рдЬрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдпреМрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рднрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╛рди рдЪрдмрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рдереЗ|рдпрд╣рд╛рдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдирд╣реАрдВ рд╣реИ| рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╕реЗ рджреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ|

рдкрд╛рди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ 5 рд▓рд╛рдн  By рд╡рдирд┐рддрд╛ рдХрд╛рд╕рдирд┐рдпрд╛рдВ рдкрдВрдЬрд╛рдм ? Paan Ke Fayde:  рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж, рдЪрд░рдХ рд╕рдВрд╣рд┐рддрд╛, рд╕реБрд╢реНрд░реБрдд рд╕рдВрд╣рд┐рддрд╛ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд╡рд░реНрдзрдХ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд░рд╛рдЬрд╛-рдорд╣рд╛рд░рд╛рдЬрд╛ рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╛рди рдЪрдмрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рдереЗ. рдкрд╛рди рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд╛рджреАрд╢реБрджрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдХрдорд╛рд▓ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЙрдирдХреА рд╕реЗрдХреНрд╢реБрдЕрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реМрдВрдЧ, рд╕реМрдВрдл рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд╛рди рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ (Benefits of Betel Leaf) рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдкреНрд░рдЪрд╛рд░-рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд░рд╣реЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдбреЙ. рдЕрдмрд░рд╛рд░ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдиреЗ рдкрд╛рди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЯреЙрдирд┐рдХ рдХрд╛ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЙрдирдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯрд┐рдХ, рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓рд╛рдореЗрдЯрд░реА, рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡, рдПрдВрдЯреА-рд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реМрдВрдл, рд╕реБрдкрд╛рд░реА, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рд▓реМрдВрдЧ рд╡ рдЧреБрд▓рдХрдВрдж рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдпреМрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ. 1. рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реМрдВрдЧ, рд╕реМрдВрдл рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧ...