рд╕ीрдзे рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ी рдкрд░ рдЬाрдПं

ЁЯМ║ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦेЁЯк┤ЁЯМ║ рдЕрдЬрд╡ाрдЗрдирдмेрд╣рдж рдЧुрдгрдХाрд░ी рдкौрдзा.. рд▓ेрдХिрди рд╣ै рдХ्рдпा рдХोрди рд╕ा рдкौрдзा рд╣े рдпे…рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХी рдкрдд्рддिрдпों рдоें рд╕ंрддुрд▓िрдд рд░ूрдк рд╕े рдЖрдпрд░рди, рд╕ोрдбिрдпрдо, рдкोрдЯैрд╢िрдпрдо рдФрд░ рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬो рдпूрд░ीрди рд╕े рд╕ंрдмंрдзी рд╕рдорд╕्рдпाрдУं рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдЖрдкрдХी рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХी рдкрдд्рддिрдпों рдХे рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рд╕े рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рдкाрдЪрди рдирд▓ी рдоें рдХिрд╕ी рднी рддрд░рд╣ рдХे рд╕ूрдЬрди рдФрд░ рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдХो рдлैрд▓рдиे рд╕े рд░ोрдХा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै।рдмाрд░िрд╢ рдпा рдлिрд░ рд╕рд░्рджी рдХा рдоौрд╕рдо рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдкौрдзे рдХो рд▓рдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рд╕рдордп рд╣ै। рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдмाрд░िрд╢ рдХे рдоौрд╕рдо рдоें рдЧрд░्рдоाрд╣рдЯ рдФрд░ рдаंрдбрдХ рджोрдиों рд░рд╣рддी рд╣ै, рдЬो рдкौрдзे рдХे рд▓िрдП рдиुрдХрд╕ाрдирджाрдпрдХ рдирд╣ीं рд╣ै।рдЬрдм рдкौрдзा рдЧ्рд░ो рдХрд░рдиे рд▓рдЧे рддो рдЗрд╕े рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдзूрдк рджिрдЦाрдПं. рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоें рдЗрд╕े рдмрд╕ рджो рдШंрдЯे рдХे рд▓िрдП рдзूрдк рдоें рд░рдЦें. -рдЬрдм рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХा рдкौрдзा рдеोрдб़ा рдмрдб़ा рд╣ो рдЬाрдП рддो рдЗрд╕े рдЪौрдб़े рдЧрдорд▓े рдоें рд╢िрдл्рдЯ рдХрд░ рджें. -рдмाрд░िрд╢ рдпा рд╕рд░्рджी рдХा рдоौрд╕рдо рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдкौрдзे рдХो рд▓рдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╕рдордп рд╣ैрдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рд╣рд░े рдкрдд्рддे рдХो рдУрд░ेрдЧेрдиो (Oregano) рдХे рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рд╣ां рдпрд╣ рд╡рд╣ी рд╣рд░्рдм рд╣ै рдЬिрд╕рдХो рдЖрдк рдЕрдкрдиे рдкिрдЬ़्рдЬ़ा рдХे рдКрдкрд░ рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ рдмрдб़े рдЪाрд╡ рд╕े рдЗрд╕рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рддी рд╣ैं। рдЦाрд╕ рдмाрдд рдпрд╣ рд╣ै рдХि рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдЗрд╕ рдкौрдзे рдХो рдЙрдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЬ्рдпाрджा рдоेрд╣рдирдд рдирд╣ीं рдХрд░рдиी рдкрдб़рддी рдЖрдк рдЪाрд╣े рддो рдЗрд╕े рдЕрдкрдиी рд░рд╕ोрдИ рдХे рдЧाрд░्рдбрди рдоें рдХिрд╕ी рднी рдЧрдорд▓े рдоें рд╣ोрдЧा рд╕рдХрддी рд╣ैं।рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдХंрдЯेрдирд░ рдХो рдзूрдк рд╡ाрд▓ी рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦें ।рдмрд░्рддрди рдХो рдзूрдк рд╡ाрд▓ी рдЦिрдб़рдХी рдкрд░ рд░рдЦрдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░ें। рдЖрдкрдХे рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХो 6 рд╕े 7 рдШंрдЯे рдзूрдк рдХी рдЬрд░ूрд░рдд рд╣ोрддी рд╣ै। рдпрджि рдЖрдкрдХे рдкाрд╕ рдПрдХ рдЗрдирдбोрд░ рд╕्рдеाрди рдирд╣ीं рд╣ै рдЬो рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдзूрдк рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рддा рд╣ै, рддो рд╕ंрдпंрдд्рд░ рдХे рдкाрд╕ рдПрдХ рдПрд▓рдИрдбी рдпा рдл्рд▓ोрд░ोрд╕ेंрдЯ рдХे рд╕ाрде рдПрдХ рджीрдкрдХ рд░рдЦें рдФрд░ рдЗрд╕े рдХुрдЫ рдШंрдЯों рдХे рд▓िрдП рдЪाрд▓ू рдХрд░ें। By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм.


ЁЯМ║ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦेЁЯк┤ЁЯМ║

                рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди

рдмेрд╣рдж рдЧुрдгрдХाрд░ी рдкौрдзा.. рд▓ेрдХिрди рд╣ै рдХ्рдпा рдХोрди рд╕ा рдкौрдзा рд╣े рдпे…

рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХी рдкрдд्рддिрдпों рдоें рд╕ंрддुрд▓िрдд рд░ूрдк рд╕े рдЖрдпрд░рди, рд╕ोрдбिрдпрдо, рдкोрдЯैрд╢िрдпрдо рдФрд░ рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬो рдпूрд░ीрди рд╕े рд╕ंрдмंрдзी рд╕рдорд╕्рдпाрдУं рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдЖрдкрдХी рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХी рдкрдд्рддिрдпों рдХे рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рд╕े рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рдкाрдЪрди рдирд▓ी рдоें рдХिрд╕ी рднी рддрд░рд╣ рдХे рд╕ूрдЬрди рдФрд░ рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдХो рдлैрд▓рдиे рд╕े рд░ोрдХा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै।рдмाрд░िрд╢ рдпा рдлिрд░ рд╕рд░्рджी рдХा рдоौрд╕рдо рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдкौрдзे рдХो рд▓рдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рд╕рдордп рд╣ै। рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдмाрд░िрд╢ рдХे рдоौрд╕рдо рдоें рдЧрд░्рдоाрд╣рдЯ рдФрд░ рдаंрдбрдХ рджोрдиों рд░рд╣рддी рд╣ै, рдЬो рдкौрдзे рдХे рд▓िрдП рдиुрдХрд╕ाрдирджाрдпрдХ рдирд╣ीं рд╣ै।рдЬрдм рдкौрдзा рдЧ्рд░ो рдХрд░рдиे рд▓рдЧे рддो рдЗрд╕े рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдзूрдк рджिрдЦाрдПं. рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоें рдЗрд╕े рдмрд╕ рджो рдШंрдЯे рдХे рд▓िрдП рдзूрдк рдоें рд░рдЦें. -рдЬрдм рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХा рдкौрдзा рдеोрдб़ा рдмрдб़ा рд╣ो рдЬाрдП рддो рдЗрд╕े рдЪौрдб़े рдЧрдорд▓े рдоें рд╢िрдл्рдЯ рдХрд░ рджें. -рдмाрд░िрд╢ рдпा рд╕рд░्рджी рдХा рдоौрд╕рдо рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдкौрдзे рдХो рд▓рдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╕рдордп рд╣ैрдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рд╣рд░े рдкрдд्рддे рдХो рдУрд░ेрдЧेрдиो (Oregano) рдХे рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рд╣ां рдпрд╣ рд╡рд╣ी рд╣рд░्рдм рд╣ै рдЬिрд╕рдХो рдЖрдк рдЕрдкрдиे рдкिрдЬ़्рдЬ़ा рдХे рдКрдкрд░ рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ рдмрдб़े рдЪाрд╡ рд╕े рдЗрд╕рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рддी рд╣ैं। рдЦाрд╕ рдмाрдд рдпрд╣ рд╣ै рдХि рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдЗрд╕ рдкौрдзे рдХो рдЙрдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЬ्рдпाрджा рдоेрд╣рдирдд рдирд╣ीं рдХрд░рдиी рдкрдб़рддी рдЖрдк рдЪाрд╣े рддो рдЗрд╕े рдЕрдкрдиी рд░рд╕ोрдИ рдХे рдЧाрд░्рдбрди рдоें рдХिрд╕ी рднी рдЧрдорд▓े рдоें рд╣ोрдЧा рд╕рдХрддी рд╣ैं।

рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХे рдХंрдЯेрдирд░ рдХो рдзूрдк рд╡ाрд▓ी рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦें ।

рдмрд░्рддрди рдХो рдзूрдк рд╡ाрд▓ी рдЦिрдб़рдХी рдкрд░ рд░рдЦрдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░ें। рдЖрдкрдХे рдЕрдЬрд╡ाрдЗрди рдХो 6 рд╕े 7 рдШंрдЯे рдзूрдк рдХी рдЬрд░ूрд░рдд рд╣ोрддी рд╣ै। рдпрджि рдЖрдкрдХे рдкाрд╕ рдПрдХ рдЗрдирдбोрд░ рд╕्рдеाрди рдирд╣ीं рд╣ै рдЬो рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдзूрдк рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рддा рд╣ै, рддो рд╕ंрдпंрдд्рд░ рдХे рдкाрд╕ рдПрдХ рдПрд▓рдИрдбी рдпा рдл्рд▓ोрд░ोрд╕ेंрдЯ рдХे рд╕ाрде рдПрдХ рджीрдкрдХ рд░рдЦें рдФрд░ рдЗрд╕े рдХुрдЫ рдШंрдЯों рдХे рд▓िрдП рдЪाрд▓ू рдХрд░ें।

By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм

. ………


����рдЬрдп рд╢्рд░ी рдЧрдгेрд╢ рдЬी����

рдоेрд░े рдм्рд▓ॉрдЧ

рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ

рдЗрд╕ рдм्рд▓ॉрдЧ рд╕े рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓, рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдП By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм !! рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा – рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдЯрд░्рдиाрдЯिрдпा рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдЯрд░्рдиाрдЯिрдпा, рдЬिрд╕े рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдпा рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░ рдХे рд░ूрдк рдоें рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै, рдлрд▓ी/рдмीрди рдкрд░िрд╡ाрд░ рд╕े рд╕ंрдмंрдзिрдд рдПрдХ рдкौрдзे рдХी рдк्рд░рдЬाрддि рд╣ै। рднाрд░рдд рдоें, рдпрд╣ рдПрдХ рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рдкрд╡िрдд्рд░ рдлूрд▓ рд╣ै, рдЬिрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рджैрдиिрдХ рдкूрдЬा рдЕрдиुрд╖्рдаाрдиों рдоें рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рдмेрд▓ рдХे рдлूрд▓ों рдоें рдоाрдирд╡ рдорд╣िрд▓ा рдЬрдирдиांрдЧों рдХा рдЖрдХाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै, рдЗрд╕ рдк्рд░рдХाрд░ "рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрд╕" рд╢рдм्рдж рд╕े рдХ्рд▓िрдЯोрд░िрдпा рдиाрдо рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдЬैрд╕ा рдХि рдиाрдо рд╕े рдкрддा рдЪрд▓рддा рд╣ै рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा (рдЕрд░्рде, рдЕрдкрд░ाрдЬिрдд), рд╡ाрд╕्рддु рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░। - рдЗрд╕ рдмेрд▓ рдХो рдЕрдкрдиे рдШрд░ рдоें рд▓рдЧाрдиा рдКрд░्рдЬाрдУं рдХो рд╢ुрдж्рдз рдХрд░ेрдЧा рдФрд░ рдЖрдкрдХे рджैрдиिрдХ рдЬीрд╡рди рдоें рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХी рдкрд░ाрдЬрдпों рд╕े рд╣рдоेрд╢ा рдЖрдкрдХी рд░рдХ्рд╖ा рдХрд░ेрдЧा। рдкाрд░ंрдкрд░िрдХ рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдоें, рдЗрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рд╡िрднिрди्рди рдЙрдж्рджेрд╢्рдпों рдХे рд▓िрдП рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬैрд╕े рд╕्рдоृрддि рдмрдв़ाрдиे, рдПंрдЯीрд╕्рдЯ्рд░ेрд╕, рдПंрдЯीрдбिрдк्рд░ेрд╕ेंрдЯ, рдЯ्рд░ैंрдХ्рд╡िрд▓ाрдЗрдЬिंрдЧ рдФрд░ рд╢ाрдордХ рдЧुрдг। рдкाрд░ंрдкрд░िрдХ рдЪीрдиी рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░, рдкौрдзा рдЕрдкрдиी рд╕рдоाрди рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рдХे рдХाрд░рдг рдорд╣िрд▓ा рдХाрдоेрдЪ्рдЫा рдХो рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд░ूрдк рд╕े рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддा рд╣ै। рдлूрд▓ рдлाрдЗрдмрд░ рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдЦाрдж्рдп рд░ंрдЧ рдХे рд▓िрдП рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд░ंрдЧ рдХे рд░ूрдк рдоें рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдмेрд▓ рдХे рд╡िрднिрди्рди рднाрд╖ाрдУं рдоें рдиाрдо – рд╣िрди्рджी – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा, рдХोрдпрд▓, рдХाрд▓ीрдЬाрд░ рдЕंрдЧ्рд░ेрдЬी - рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░), рдм्рд▓ू рдордЯрд░, рдХрдмूрддрд░ рдХे рдкंрдЦ рд╕ंрд╕्рдХृрдд - рдЧोрдХрд░्рдгी, рдЧिрд░िрдХрд░्рдгी, рдпोрдиिрдкुрд╖्рдкा, рд╡िрд╖्рдгुрдХ्рд░ाрди्рддा, рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдЙрдб़िрдпा - рдУрдкрд░ाрдЬिрддा рдЙрд░्рджू - рдордЬेрд░िрдпुрдиिрд╣िрди्рджी рдХрди्рдирдб़ - рд╢ंрдЦрдкुрд╖्рдкрдмрд▓्рд▓ी, рдЧिрд░िрдХрд░्рдгिрдХा, рдЧिрд░िрдХाрд░्рдгीрдмрд▓्рд▓ी рдХोंрдХрдгी-рдХाрдЬुрд▓ी рдЧुрдЬрд░ाрддी - рдЧрд░ाрдиी, ​​рдХोрдпрд▓ा рддрдоिрд▓ - рдХрдХ्рдХाрдирдо, рддрд░ुрдЧрди्рдиी рддेрд▓ुрдЧू - рдбिंрдЯेрдиा, рдирд▓्рд▓ाрд╡ुрд╕िрдиिрддिрдЧे рдкंрдЬाрдмी - рдзрдиांрддрд░ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХा рдлूрд▓ рдШрд░ों рдоें рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЙрдЧ рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рд╡िрднिрди्рди рджुрдХाрдиों рдкрд░ рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЙрдкрд▓рдм्рдз рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдкौрдзा рд╣рдоें рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рддрдХ рдЕрдиेрдХ рд▓ाрдн рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓ – рдмрдЯрд░рдл्рд▓ाрдИ рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдн рдЖрдзाрд╕ीрд╕ी рджूрд░ рдХрд░े – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХे рдмीрдЬ рдФрд░ рдЬрдб़ рдХो рдмрд░ाрдмрд░ рдоाрдд्рд░ा рдоें рд▓ेрдХрд░ рдкाрдиी рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЖрдзाрд╕ीрд╕ी рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै। рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрдиे рдФрд░ рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧों рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै- рдм्рд▓ू рдЯी*, рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ों рдХी рдЪाрдп рдХा рд╕ेрд╡рди рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧों рдХो рджूрд░ рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрддा рд╣ै। рдм्рд▓ू рдЯी рдмрдиाрдиे рдХे рд╕्рдЯेрдк्рд╕- рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдХुрдЫ рдлूрд▓ рд▓ेрдХрд░ рдЙрд╕рдХा рд╣рд░ा рднाрдЧ рд╣рдЯा рджें। рдЗрди рдлूрд▓ों рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХो рдкाрдиी рдоें рдХुрдЫ рдоिрдирдЯ рддрдХ рдЙрдмाрд▓ें। рдиींрдмू рдХी рдХुрдЫ рдмूंрджें рдбाрд▓ें, рдЫाрдиें рдФрд░ рдм्рд▓ू рдЯी рдХा рдЖрдиंрдж рд▓ें। рд╕्рд╡ाрдж рдХे рд╕ाрде рдЙрдкрдЪाрд░ ЁЯШБ। рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХे рд░рд╕ рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдХो рдаीрдХ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ – рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХे рдлूрд▓ рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпों рдХे рд░рд╕ рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдХाрди рдХे рджрд░्рдж рдХो рдаीрдХ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рдЪрд░рдг: рдХुрдЫ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХी рдкंрдЦुрдб़िрдпां рд▓ेрдХрд░ рдЙрд╕рдХा рд░рд╕ рдиिрдХाрд▓ рд▓ें рдФрд░ рд░рд╕ рдХो рд╕ूрдЦрдиे рджें। рд░рд╕ рдХो рдЧрд░्рдо рдХрд░рдХे рддैрдпाрд░ рдкेрд╕्рдЯ рдХो рдХाрди рдХे рдЪाрд░ों рдУрд░ рд▓рдЧाрдПं, рдЗрд╕рд╕े рджрд░्рдж рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрдПрдЧा। рджांрдд рдХा рджрд░्рдж рдаीрдХ рдХрд░рддा рд╣ै - рдХाрд▓ी рдоिрд░्рдЪ рдХे рд╕ाрде рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХा рд▓ेрдк рдХрд░рдиे рд╕े рджांрдд рдХा рджрд░्рдж рдаीрдХ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै। рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рдЪрд░рдг: рдЗрд╕ рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХो рд▓ेрдХрд░ рдЗрд╕рдХा рдкेрд╕्рдЯ рддैрдпाрд░ рдХрд░ рд▓ें। рдЗрд╕ рдкेрд╕्рдЯ рдоें рдеोрдб़ी рд╕ी рдХाрд▓ी рдоिрд░्рдЪ рдоिрд▓ाрдХрд░ рдоुंрд╣ рдоें рд░рдЦ рд▓ें। рдЗрд╕рдиे рдЧंрднीрд░ рджांрдд рджрд░्рдж рдоें рдмेрд╣рдж рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рдкрд░िрдгाрдо рджिрдЦाрдП рд╣ैं। рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдо्рд▓рдкिрдд्рдд рджूрд░ рдХрд░рддा рд╣ै рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдХी рдЬрдб़ рдХा рдЪूрд░्рдг рдЧाрдп рдХे рджूрдз рдпा рдЧाрдп рдХे рдШी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдЕрдо्рд▓рдкिрдд्рдд рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдоें рд▓ाрдн рд╣ोрддा рд╣ै। рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै- рдЗрд╕рдХे рдкрдд्рддों рдХो рдкीрд╕рдХрд░ рдЬोрдб़ों рдкрд░ рд▓рдЧाрдиे рд╕े рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, 1-2 рдЧ्рд░ाрдо рдкौрдзे рдХी рдЬрдб़ рдХा рдЪूрд░्рдг рдпा рддो рдкाрдиी рдпा рджूрдз рдХे рд╕ाрде рджिрди рдоें 2-3 рдмाрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рдЧрдаिрдпा рд╕े рд░ाрд╣рдд рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдмाрд▓ों рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХो рдЙрдд्рддेрдЬिрдд рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдмाрд▓ों рдХा рдЧिрд░рдиा рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै- рд░ोрдЬाрдиा рдм्рд▓ू рдЯी* рдХा рд╕ेрд╡рди рдмाрд▓ों рдХे рдЭрдб़рдиे рдХो рд░ोрдХрдиे рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдмाрд▓ों рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдХो рд░ोрдХ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЪрдордХрддी рдд्рд╡рдЪा рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै- рдПрдХ рдХрдк рдЧрд░्рдо рдиीрд▓ी рдЪाрдп * рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдкीрдиे рд╕े рдмिрдиा рдкрдЪे рд╣ुрдП рдЦाрдж्рдп рдХрдг рд╕िрд╕्рдЯрдо рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓ рдЬाрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рд╣рдоें рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рдЪрдордХрджाрд░ рдд्рд╡рдЪा рдоिрд▓рддी рд╣ै। рдоूрдб рдХो рдЕрдЪ्рдЫा рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै – рдм्рд▓ू рдЯी* рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиे рд╕े рддрдиाрд╡ рджूрд░ рд╣ोрддा рд╣ै рдЬो рд╡्рдпрдХ्рддि рдХे рдоूрдб рдФрд░ рдзाрддु рдХी рд╕्рдеिрддि рдХो рдКрдкрд░ рдЙрдаाрдиे рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдЪिंрддा рдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рднी рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдРрд╕ी рд╕рднी рдЬрдб़ी-рдмूрдЯिрдпों рдХे рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рдЙрдкрдЪाрд░ рдоें рдЙрдкрдпोрдЧ рдХे рдмाрд░े рдоें рдЕрдзिрдХ рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП, рдЖрдк рд╣рдоाрд░े рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे рдкाрда्рдпрдХ्рд░рдо (рдЯीрдЯीрд╕ी) рдоें рдиाрдоांрдХрди рдХрд░ा рд╕рдХрддे рд╣ैं।

 ЁЯМ╣ЁЯк┤рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे ЁЯк┤ЁЯМ╣ рдЕрдкрд░ाрдЬिрддा рдлूрд▓, рдиीрд▓े рдордЯрд░ рдХे рдЕрдж्рднुрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд▓ाрдП

рдШрд░ेрд▓ू рдиुрд╕्рдЦे,

2021 рдХे рд▓िрдП 20 рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдЭाрд╡। 20 health tips for 2021 *By рд╕рдоाрдЬрд╕ेрд╡ी рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм* ЁЯМ╣ЁЯЩПЁЯЩПЁЯМ╣ рдПрдХ рдирдП рджрд╢рдХ рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рди рд╢ैрд▓ी рд╕рд╣िрдд, рдХिрд╕ी рдХे рдЬीрд╡рди рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рдирдП рд╕ंрдХрд▓्рдкों рдХे рд╕ाрде рд▓ाрддी рд╣ै। 2021 рдоें рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рди рдХी рджिрд╢ा рдоें рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдХрд░рдиे рдоें рдЖрдкрдХी рдорджрдж рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП 20 рд╡्рдпाрд╡рд╣ाрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдЭाрд╡ рджिрдП рдЧрдП рд╣ैं। 1. рд╕्рд╡рд╕्рде рдЖрд╣ाрд░ рдЦाрдПं рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рдлрд▓िрдпां, рдирдЯ्рд╕ рдФрд░ рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ рд╕рд╣िрдд рд╡िрднिрди्рди рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рдеों рдХे рд╕ंрдпोрдЬрди рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें। рд╡рдпрд╕्рдХों рдХो рдк्рд░рддि рджिрди рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХे рдХрдо рд╕े рдХрдо рдкांрдЪ рд╣िрд╕्рд╕े (400 рдЧ्рд░ाрдо) рдЦाрдиे рдЪाрд╣िрдП। рдЖрдк рд╣рдоेрд╢ा рдЕрдкрдиे рднोрдЬрди рдоें рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХो рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░рдХे рдЕрдкрдиे рдлрд▓ों рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпों рдХे рд╕ेрд╡рди рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं; рдиाрд╢्рддे рдХे рд░ूрдк рдоें рддाрдЬे рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпां рдЦाрдиे; рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдм्рдЬिрдпां рдЦाрдиा; рдФрд░ рдЙрди्рд╣ें рдоौрд╕рдо рдоें рдЦा рд░рд╣ा рд╣ै। рд╕्рд╡рд╕्рде рднोрдЬрди рдХрд░рдиे рд╕े, рдЖрдк рдЕрдкрдиे рдХुрдкोрд╖рдг рдФрд░ рдЧैрд░-рд░ोрдЧрдЬрдирдХ рдмीрдоाрд░िрдпों (рдПрдирд╕ीрдбी) рдЬैрд╕े рдордзुрдоेрд╣, рд╣ृрджрдп рд░ोрдЧ, рд╕्рдЯ्рд░ोрдХ рдФрд░ рдХैंрд╕рд░ рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХрд░ рджेंрдЧे। 2. рдирдордХ рдФрд░ рдЪीрдиी рдХा рдХрдо рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें рдлिрд▓िрдкिрдиो рд╕ोрдбिрдпрдо рдХी рдЕрдиुрд╢ंрд╕िрдд рдоाрдд्рд░ा рдХा рджोрдЧुрдиा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рдЙрди्

рдкाрди рдЦाрдиे рдХे рдХ्рдпा 5 рд▓ाрдн By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм ?Paan Ke Fayde: рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж, рдЪрд░рдХ рд╕ंрд╣िрддा, рд╕ुрд╢्рд░ुрдд рд╕ंрд╣िрддा рдЖрджि рдоें рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рдХाрдлी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдпрд╡рд░्рдзрдХ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдкुрд░ाрдиे рд╕рдордп рдоें рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे. рдкाрди рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХो рдХрдоाрд▓ рдХे рдлाрдпрджे рдоिрд▓рддे рд╣ैं. рдпрд╣ рдЙрдирдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд╣ेрд▓्рде рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдиुрд╕्рдЦों рд╕े рдмрд╣ुрдд рд╣ी рдЬ्рдпाрджा рдХाрд░рдЧрд░ рдЙрдкाрдп рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддा рд╣ै. рд▓ेрдХिрди рдкाрди рдХे рдлाрдпрджे (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднी рдмрд╣ुрдд рд╣ोрддे рд╣ैं.рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдлाрдпрджे (Benefits of Betel Leaf)рджेрд╢ рдоें рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдХे рдк्рд░рдЪाрд░-рдк्рд░рд╕ाрд░ рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднा рд░рд╣े рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдиे рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдХाрдлी рд▓ाрднрджाрдпрдХ рдмрддाрддा рд╣ै. рдпрд╣ рд╣ृрджрдп рдХे рд▓िрдП рдмेрд╣рддрд░ीрди рдЯॉрдиिрдХ рдХा рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै. рдЙрдирдХे рдоुрддाрдмिрдХ, рдЗрд╕рдоें рдПंрдЯी-рдбाрдпрдмिрдЯिрдХ, рдПंрдЯी-рдЗंрдл्рд▓ाрдоेрдЯрд░ी, рдПंрдЯी-рдЗंрдлेрдХ्рдЯिрд╡, рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рдФрд░ рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓े рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рдЗрд╕рдоें рд╕ौंрдл, рд╕ुрдкाрд░ी, рдЗрд▓ाрдпрдЪी, рд▓ौंрдЧ рд╡ рдЧुрд▓рдХंрдж рдоिрд▓ाрдиे рд╕े рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдордЬрдмूрддी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ै.1. рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЧुрдгрдХाрд░ी рд╣ै 1 рдкाрдирдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдХे рдоुрддाрдмिрдХ, 1 рдкाрди рдЦाрдиे рд╕े рдкुрд░ुрд╖ों рдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд▓ाрдЗрдл рдХो рдЪрдордд्рдХाрд░िрдХ рдлाрдпрджे рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддे рд╣ैं. рдпрд╣ рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдХिрд╕ी рднी рдиुрд╕्рдЦे рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЕрд╕рд░рджाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै. рдХ्рдпोंрдХि, рдЗрд╕рдоें рдЖрдкрдХो рдЗрди рдЪीрдЬों рдХे рд╕ाрде рдЧुрд▓рдХंрдж рдФрд░ рд╕ुрдкाрд░ी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ैं. рдкाрди рдХे рд╕ाрде рдпрд╣ рд╕рднी рдЪीрдЬें рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдк्рд░рднाрд╡рд╢ाрд▓ी рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं. рдЗрд╕рд╕े рдкुрд░ुрд╖ों рдоें рдХाрдоेрдЪ्рдЫा рдоें рдХрдоी (рд▓िрдмिрдбो), , рдЯेрд╕्рдЯोрд╕्рдЯेрд░ोрди рдоें рдХрдоी, рдЖрджि рд╕ुрдзрд░ рдЬाрддा рд╣ै.2. рдХрдм्рдЬ рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै рдкाрдирдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдоें рдХрдм्рдЬ рдХे рдЗрд▓ाрдЬ рдХे рд▓िрдП рдкाрди рдХो рдХाрдлी рдЕрд╕рд░рджाрд░ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рдоें рдкीрдПрдЪ рд▓ेрд╡рд▓ рдХो рд╕ाрдоाрди्рдп рдмрдиाрддा рд╣ै рдФрд░ рдкेрдЯ рдХी рдкрд░ेрд╢ाрдиी рд╕े рд░ाрд╣рдд рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдЖрдк рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдЯुрдХрдб़े рдХрд░рдХे рдПрдХ рдЧिрд▓ाрд╕ рдкाрдиी рдоें рдбाрд▓рдХрд░ рд░ाрддрднрд░ рд░рдЦ рджें. рдпрд╣ рдкाрдиी рдЕрдЧрд▓ी рд╕ुрдмрд╣ рдЦाрд▓ी рдкेрдЯ рдкी рд▓ें.3. рдХрдЯрдиे, рдЦुрдЬрд▓ी рд╡ рдЬрд▓рди рд╕े рд░ाрд╣рддрдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдХा рдХрд╣рдиा рд╣ै рдХि рдЕрдЧрд░ рдХिрд╕ी рдЪीрдЬ рд╕े рдХрдЯрдиे, рдЦुрдЬрд▓ी рд╡ рдЬрд▓рди рдХे рдХाрд░рдг рдЖрдкрдХो рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ै, рддो рдЖрдк рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рдПрдирд▓рдЬेрд╕िрдХ рдЧुрдг рддुрд░ंрдд рд░ाрд╣рдд рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдмрдиाрдПं рдФрд░ рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧाрдПं. рдпрд╣ рдд्рд╡рдЪा рдХे рдЕंрджрд░ рдЬाрдХрд░ рджрд░्рдж рд╡ рдЬрд▓рди рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै.4. рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдпा рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╕े рд░ाрд╣рддрдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдоें рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╡ рдПंрдЯी-рдлंрдЧрд▓ рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं, рдЬो рдлंрдЧрд▓ рдЗंрдлेрдХ्рд╢рди рд╡ рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рд╣ोрдиे рд╕े рд░ाрд╣рдд рджेрддे рд╣ैं| рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдЖрдкрдХो рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдкेрд╕्рдЯ рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд▓рдЧाрдиा рд╣ोрддा рд╣ै| рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдЬोрдб़ों рдХे рджрд░्рдж рд╕े рд░ाрд╣рдд рдкाрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै|5. рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рдХे рд▓िрдП рдкाрдирдкाрди рдЦाрдиे рд╕े рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рд╣ोрддी рд╣ै| рдЗрд╕рдоें рдХाрдлी рдоाрдд्рд░ा рдоें рдПंрдЯी-рдоाрдЗрдХ्рд░ोрдмिрдпрд▓ рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं, рдЬो рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рдХा рдХाрд░рдг рдмрдирдиे рд╡ाрд▓े рдмैрдХ्рдЯीрд░िрдпा рдХा рдЦाрдд्рдоा рдХрд░ рджेрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рдпрд╣ рджांрддों рдоें рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдХैрд╡िрдЯी, рдк्рд▓ेрдХ, рд╕рдб़рди, рд╕ूрдЬрди, рджрд░्рдж рдЖрджि рд╕े рднी рд░ाрд╣рдд рджेрддा рд╣ै| рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рдЕрдкрдиा рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ुрдзाрд░рдиे рдХे рд╕ाрде рдоुंрд╣ рдХी рджुрд░्рдЧंрдз рднाрдЧрдиे рдХे рд▓िрдП рднी рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे|рдпрд╣ां рджी рдЧрдИ рдЬाрдирдХाрд░ी рдХिрд╕ी рднी рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕рд▓ाрд╣ рдХा рд╡िрдХрд▓्рдк рдирд╣ीं рд╣ै| рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рд╢िрдХ्рд╖िрдд рдХрд░рдиे рдХे рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рд╕े рджी рдЬा рд░рд╣ी рд╣ै|

рдкाрди рдЦाрдиे рдХे рдХ्рдпा 5 рд▓ाрдн  By рд╡рдиिрддा рдХाрд╕рдиिрдпां рдкंрдЬाрдм ? Paan Ke Fayde:  рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж, рдЪрд░рдХ рд╕ंрд╣िрддा, рд╕ुрд╢्рд░ुрдд рд╕ंрд╣िрддा рдЖрджि рдоें рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рдХाрдлी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдпрд╡рд░्рдзрдХ рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै. рдкुрд░ाрдиे рд╕рдордп рдоें рд░ाрдЬा-рдорд╣ाрд░ाрдЬा рд╣рд░ рд░ाрдд рдЦाрдиा рдЦाрдиे рдХे рдмाрдж рдкाрди рдЪрдмाрдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░рддे рдеे. рдкाрди рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рд╢ाрджीрд╢ुрджा рдкुрд░ुрд╖ों рдХो рдХрдоाрд▓ рдХे рдлाрдпрджे рдоिрд▓рддे рд╣ैं. рдпрд╣ рдЙрдирдХी рд╕ेрдХ्рд╢ुрдЕрд▓ рд╣ेрд▓्рде рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рдХे рдиुрд╕्рдЦों рд╕े рдмрд╣ुрдд рд╣ी рдЬ्рдпाрджा рдХाрд░рдЧрд░ рдЙрдкाрдп рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддा рд╣ै. рд▓ेрдХिрди рдкाрди рдХे рдлाрдпрджे (Paan Ka Patta) рдФрд░ рднी рдмрд╣ुрдд рд╣ोрддे рд╣ैं. рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХे рдлाрдпрджे (Benefits of Betel Leaf) рджेрд╢ рдоें рдЖрдпुрд░्рд╡ेрдж рдХे рдк्рд░рдЪाрд░-рдк्рд░рд╕ाрд░ рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднा рд░рд╣े рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджिрдХ рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдбॉ. рдЕрдмрд░ाрд░ рдоुрд▓्рддाрдиी рдиे рдкाрди рдХे рдкрдд्рддे рдХो рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдХाрдлी рд▓ाрднрджाрдпрдХ рдмрддाрддा рд╣ै. рдпрд╣ рд╣ृрджрдп рдХे рд▓िрдП рдмेрд╣рддрд░ीрди рдЯॉрдиिрдХ рдХा рднी рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै. рдЙрдирдХे рдоुрддाрдмिрдХ, рдЗрд╕рдоें рдПंрдЯी-рдбाрдпрдмिрдЯिрдХ, рдПंрдЯी-рдЗंрдл्рд▓ाрдоेрдЯрд░ी, рдПंрдЯी-рдЗंрдлेрдХ्рдЯिрд╡, рдПंрдЯी-рд╕ेрдк्рдЯिрдХ рдФрд░ рджुрд░्рдЧंрдз рджूрд░ рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓े рдЧुрдг рд╣ोрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рдЗрд╕рдоें рд╕ौंрдл, рд╕ुрдкाрд░ी, рдЗрд▓ाрдпрдЪी, рд▓ौंрдЧ рд╡ рдЧुрд▓рдХंрдж рдоिрд▓ाрдиे рд╕े рдпौрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдордЬрдмूрддी рднी рдоिрд▓рддी рд╣ै. 1. рдкुрд░ुрд╖ों рдХे рд▓िрдП рд▓ौंрдЧ, рд╕ौंрдл рдпा рдЗрд▓ाрдпрдЪी рд╕े рдмрд╣ुрдд рдЬ्рдпाрджा рдЧुрдгрдХाрд░ी рд╣ै